Sophie - Jolie D'Avril

Je m'appelle Sophie, je suis la maman de Louise, née en 2020, et d’Émilie, née en 2024. Maman, femme de militaire, conseillère Guy Demarle et entrepreneuse, je partage mes recettes adaptées à bébés et toute la famille, mes astuces pour être organisé(e) en cuisine et conseils pour préparer des recettes à saines et gourmandes. Mon objectif allier plaisir des papilles et mode de vie sain et actif.

Tags associés : desserts et gourmandises, en-cas et gouters, idees de menu, petits dejeuners et boissons, sans beurre, sans gluten, sans lactose, sans oeuf, sans sel ajoute, sans sucre raffine

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Jolie D'Avril

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Sophie - Jolie D'Avril

Articles : 58

Depuis : 15/11/2022

Categorie : Cuisine

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Mini cheesecakes crus framboise coco (sans sucre raffiné, sans cuisson)

10 juil. 2025

L'été, on a envie de fraîcheur, de fruits… et de desserts gourmands sans passer des heures en cuisine. ces mini cheesecakes crus à la fraise et à la noix de coco, avec leur base aux flocons d’avoine, sont une vraie pépite : sans sucre raffiné, sans cuisson, faciles à préparer… et validés par les petits comme les grands ! que tu sois

Savane max maison (sans sucre raffiné) , la recette saine et gourmande

9 sept. 2025

Tu te souviens du savane max, ce marbré moelleux au cœur chocolaté qui nous faisait craquer à l’heure du goûter ? aujourd’hui, je te propose de le revisiter en version plus saine, sans sucre raffiné, mais toujours aussi gourmand ! un gâteau moelleux à souhait, au parfum de vanille, avec un cœur fondant au chocolat… parfait pour réga

Pitch maison sans sucre raffiné : la recette saine et gourmande pour le goûter des enfants

1 juil. 2025

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Beignets fourrés au chocolat sans sucre raffiné

23 sept. 2025

Les beignets… rien que le mot nous plonge en enfance. moelleux, dorés, au cœur fondant de chocolat, ils font partie de ces douceurs réconfortantes qu’on aime partager en famille. mais bien souvent, ils riment avec friture et excès de sucre raffiné. dans cette recette, je te propose une version revisitée, plus saine mais toujours aussi gou

Bâtonnets gourmands sans sucre raffiné : la version maison du mikado

16 sept. 2025

Tu adores les mikados mais tu trouves qu’ils sont trop sucrés pour un goûter quotidien ? et si je te proposais une alternative maison, saine et tout aussi gourmande ? ces bâtonnets enrobés de chocolat sont faciles à préparer, nécessitent des ingrédients simples et te permettent de retrouver le plaisir du chocolat sans culpabilité. imagin

Kinder country maison (sans sucre raffiné) : la recette qui régale toute la famille

17 juin 2025

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Gâteau napolitain maison – version allégée & ig bas

3 sept. 2025

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Sundae caramel sans sucre raffiné : un dessert sain, simple et ultra gourmand

15 juil. 2025

L’été est bien installé, et quoi de plus réconfortant qu’un bon sundae ? sauf que quand on fait attention au sucre, ce genre de dessert peut vite devenir un piège… heureusement, il existe des alternatives saines, tout aussi crémeuses, fondantes et savoureuses. aujourd’hui, je te partage ma version du sundae caramel 100 % sans sucre ra

Mini roulés “façon pepito” maison

30 sept. 2025

À la maison, j’aime impliquer mes filles dans le choix des recettes que l’on revisite ensemble. pour l’épisode 40 de mercredi sans sucre, j’ai demandé à ma fille quel goûter industriel elle aimerait voir transformé en version maison, plus saine. sa réponse a été immédiate : les mini roulés pépito ! ces petits gâteaux moelleux,

Oreos maison sans sucre raffiné : la recette du goûter qui fait l’unanimité !

24 juin 2025

Tu les connais sûrement : ces petits biscuits noirs fourrés à la vanille qu’on a tous goûtés au moins une fois dans notre vie. les oreos, c’est un peu le goûter culte de notre enfance… et celui qu’on voit encore partout aujourd’hui. mais si comme moi tu fais attention au sucre (surtout pour les enfants), tu as peut-être du mal à l