connect.garmin.com 6.18 mi • 32:33 • 5:16 min/mi • 11.4 mph • 45 ft

connect.garmin.com 7.49 mi • 47:03 • 6:17 min/mi • 9.6 mph • 101 ft

connect.garmin.com 9.82 mi • 1:03:34 • 6:29 min/mi • 9.3 mph • 194 ft

connect.garmin.com 11.50 mi • 1:15:00 • 6:31 min/mi • 9.2 mph •

Grand favori, El Hassane Ben Lkhainouch a remporté les championnats de France du 10 km à Valenciennes ce dimanche, malgré une résistance farouche d’Abdellatif Meftah. Le sociétaire d’Alès Cévennes Athlétisme effectue donc un doublé cross-route pas si fréquent. Chez les dames, Bouchra Ben Thami a ménagé le suspense en effectuant un c

connect.garmin.com 6.21 mi • 41:00 • 6:37 min/mi • 9.1 mph •

connect.garmin.com 8.15 mi • 55:38 • 6:50 min/mi • 8.8 mph • 191 ft

Ma femme fait de la patisserie...la veille d'une course...et merde...

Compétition du jour...championnat de l'Oise de cross...9250m en 30'23"...2ème de la course et 2ème vétéran...Vice-champion de l'Oise...2ème médaille d'argent cette semaine derrière mon pote Thierry Guibault comme au France Militaire...je vais investir dans le maaf power...je l'aurais un jour...je l'aurais...lol...bravo mon titi... connect.g

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