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juju

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Mes efforts jours apres jours pour maigrir avec la méthode Laurand et les soins qui vont avec

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methode Laurand mon régime jour apres jour

Je commence le regime a la méthode Laurand et je vous tiens au courant chaque jours de mes progres et j attends votre soutiensvec
juju juju
Articles : 39
Depuis : 19/11/2013
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

32 jour

Poids de depart: 71 kg aujourd'hui: 64,3kg perte: 6,7 kg Matin: -un jus de citron -un café+ sucre Midi:

34 jours

Poids de départ: 71 kg aujourd'hui: 63,7 kg perte: 7,3 kg yesssssssss Aujourd'hui nous sommes invites a manger, ce soir salade de fruit!!! Matin: -un jus de citron -un café + sucre

31 jour

poids de départ: 71 kg aujourd hui: 64,7 perte: 6,3kg Matin: -un jus de citron -un café + sucre Midi: -un beefsteak -ratatouille -fromage -fruit -un verre d'eau -un café + sucre Soir: -3 petits oeufs dur -salade + huile -fromage -yaourt + sucre -fruit -verre d'eau -café + sucre

2 janvier 2014

poid de départ: 70 kg aujourd'hui: 63,900 kg perte: 6,100 kg Bon les fetes sont finis, je ne m'en suis pas trop mal sortie mais il faut se remettre au regime tres serieusement car je suis loin de l'objectif . Je suis sur la semaine bleue (j'adore! du fromage et encore du fromage j'adore!)

19 Janvier

Poids de départ: 70 kg aujourd'hui: 62,2 kg Perte: 7,8 kg Petit coucou après des jours d'absences. La perte de poids est moins spectaculaire mais depuis le début de l'année j'ai eu pas mal de repas donc je gère tant bien que mal chaque excès . je dois dire que j'ai fait les soldes avec plaisirs et je me suis achetée des pantalons en taille 3

38 eme jour

poid de départ: 71 kg aujourd'hui: 65 kg perte:6 kg Alors bilan apres les repas de noel plus 1 kg, donc journee fruits pour compensser le foie gras, les magrets, les buches et les chocolats ...heureusement que les cadeaux ne font pas grossir

31 jour

Poids de depart: 71 kg aujourd'hui: 64,5kg perte: 6,5 kg Matin: - un jus de citron -un café Midi: -un beesteak -carotte rape -un yaourt -un morceau de buche au chocolat !!!! -un café sans sucre Soir: -choucroute -une saucisse -un fruit -un café

33 jours

Poids de depart: 71 kg aijourd'hui: 64,4 kg perte: 6,6 kg ras le bol je ne maigris pas beaucoup et je craque un peu tous les jours , des chocolats.... je vais faire une journee fruit ! Matin: -jus d'arange frais -un café + sucre Midi: -salade de fruit frais -un verre d'eau -un café + sucre Soir: -salade de fruit frais -un jud d'orange frais -un c

30 eme jour

poids de départ: 71 kg aujourd hui: 64,4perte: 6,6 Matin: -un jus de citron -un café + sucre Midi: -salade -jambon -fromage -fruit -un verre d'eau -un café + sucre 15h une barre au chocolat et noisettes Soir: -un beefsteak -poelee de legumes -fromage -fruit -verre d'eau -café +sucre

29 eme jour

poids de départ: 71 kg aujourd hui: 64,5 perte: 6,5 Matin: -un jus de citron -un café + sucre Midi: -poulet -champignons -fromage -fruit -café Soir: -poulet -champignons -carotte rapees -