Lorsque je suis en colère ou que la peur, le stress me prend, j'ai quelquefois du mal à respirer. les épaules, le cou, la poitrine se contractent et les poumons se retrouvent comprimés, réduisant d'autant ma capacité respiratoire. il s’agit donc d'utiliser d'avantage le ventre(le diaphragme) pour : -augmenter le volume d’air absorbé à c
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