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valcox

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8 fois marathonienne, je cours depuis 2002. Longtemps pas très régulière, je le suis beaucoup plus depuis que je suis en club (début 2011). Convaincue des bienfaits de savoir courir lentement pour mieux se donner à fond quand il le faut ;)

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Valcox

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J'y partage mes entraînements, mes courses, parfois mes réflexions, mais toujours en rapport avec la course à pied.
valcox valcox
Articles : 231
Depuis : 15/02/2010
Categorie : Sport

Articles à découvrir

20 km de bonheur

20 km de bonheur

Cette course était LE gros objectif du printemps, LA course phare du club, celle où l’on est sensé atteindre son pic de forme. Si j’ai déjà participé plusieurs fois aux 10 km, je n’ai fait les 20 qu’une seule fois : c’était en 2011, ma première année au club. J’avais adoré ce parcours qui me faisait pourtant si peur, avec tout

Et c'est reparti pour une nouvelle année !

2013 est déjà derrière, et le mois de janvier 2014 aussi ! Que le temps file ! L’hiver est doux et clément, et pour une fois, je n’ai pas arrêté ni ralenti. Il ne faut pas crier victoire trop vite non plus, l’an dernier, c’est en février que j’avais baissé les bras … Mais cette année est différente, je le sens, je le sais. Pre
Swiss City Marathon (Lucerne)

Swiss City Marathon (Lucerne)

Voilà, c’est fait : j’ai couru mon 6e marathon dimanche dernier. La semaine dernière s’est bien terminée. J’ai été mal fichue jusqu’à jeudi avec de méchants maux de gorge, puis tout s’est arrangé, ouf ! Quelle chance tout de même côté timing : c’était la semaine allégée, ça n’a donc pas eu de répercussion sur mon ent
Ma première corrida

Ma première corrida

Une bonne expérience. J'ai bien fait de m'inscrire sans trop réfléchir, parce que samedi, je n'avais plus très envie d'y aller ! Mon homme, toujours fidèle supporter, m'a accompagnée. Nous nous sommes rendus à Bulle en voiture, nous sommes garés au parking Sottas, et avons utilisé le bus navette gratuie pour rejoindre le centre-ville. Remi
Les photos sont là

Les photos sont là

A 4 jours du marathon, je récupère mes mollets, qui n'ont pas apprécié ma marche active de décrassage de lundi . Les jambes commencent à fourmiller, mais j'attends ce week-end pour rechausser mes runnings (mais le soleil me nargue, là ) Quelques images de mon marathon : prise de gel au 30e passage dans la vieille ville (env. 39e km) Juste av
Un bon dernier test avant Lausanne

Un bon dernier test avant Lausanne

Samedi dernier a eu lieu le Traîne-Savates, une course vallonnée de 10,3 km en nature, sur routes et chemins forestiers. Située deux semaines avant les 20 km de Lausanne, elle constitue une préparation idéale. Sans être réellement difficile, elle n’est pas facile non plus. Les premiers kilomètres sont descendants, il faut faire attention

Dernières courses

Voilà, ma saison 2013 est terminée. J’ai participé aux deux dernières courses auxquelles je m’étais inscrite, à une semaine d’intervalle. Le moment venu, je n’avais envie de faire aucune des deux. Je m’y attendais un peu, c’est bien pourquoi je ne m’étais pas donné trop de temps de réfexion pour m’inscrire avant de changer

Un cross bien arrosé

Après deux magnifiques semaines printanières d’une douceur exceptionnelle pour la saison, le temps s’est subitement gâté pile poil le jour de ce cross : chute des températures (encore acceptable, surtout pour courir) et fortes précipitations (déjà plus dérangeant). Seulement voilà : je suis inscrite, pas question de faire la chochotte

Nouvelle stratégie

L’hiver n’est pas ma saison. Ce n’est pas nouveau. Les beaux discours, les belles résolutions, ça me connaît. Ce n’est généralement pas à Nouvel An que je les prends, mais dans ma phase post-marathon. Quand je surfe encore sur la vague d’endorphines, avant que je n’entre en hibernation. Donc vous l’aurez deviné, je suis en plei
Kerzerslauf - 15 km

Kerzerslauf - 15 km

Samedi dernier a eu lieu la Kerzerslauf, course de 15 km vallonnés sur asphalte et chemins de forêt. Un beau parcours, une grande course aussi de par le nombre de participants : plus de 5’500 au départ du 15 km cette année, sans compter les autres distances proposées. Une organisation au top (c’est la Suisse allemande !), et une météo id