Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai compris qu'en toutes circonstances, j'étais à la bonne place, au bon moment. et alors, j'ai pu me relaxer. aujourd'hui je sais que cela s'appelle… l'estime de soi. le jour où je me suis aimé pour de vrai, j'ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n'étaient rien d'autre

Après, 1 mois 1/2 de reprise de la course à pied un peu plus sérieusement, je suis arrivé à un bilan de 24,42 kms ;) un peu plus qu'un semi-marathon. ce bilan n'est que pour la pratique de la course à pied. sur la photo ci-dessous, on pourra voir que depuis le 15 mai, la distance et la vitesse moyenne augmente légèrement avec un passage à

Avant de commencer ce post, je tiens à remercier mon beau-frère stéphane pour m'avoir donné son vélo de course. j'ai pris quelques jours pour la remise en état car je ne connaissais rien en vélo de course et j'ai acheté ce qu'il fallait. après quelques difficultés plus ou moins agaçantes, quelques réglages pour ma taille, le vélo roule

Nous sommes le dimanche 13 juillet, veille de fête nationale mais surtout jour de ma première course en "compétition" depuis mon a.v.c. il est 06h40, nous sommes à 2h45 du départ et la maison dort encore pour quelques instants ! nous nous préparons sereinement pour rejoindre ma sœur, mon beau-frère et mes frangins pour cette première cours

En revenant sur les derniers mois passés, je me suis quand même rendu compte que j'ai eu beaucoup de chance. j'ai bien été accompagné et j'ai eu un soutien de chacun tout au long de ma convalescence. avant de faire un petit bilan de ces 13 derniers mois, je vais prendre quelques lignes pour vous faire une synthèse rapide du blog entre cette f

Encore une compétition en cette fin d'année 2014 - il s'agit de la course du souvenir de ploegsteert en belgique. l'inscription est faite pour le 8 kms 500 car pour le semi-marathon, on va encore patienter un peu. chaque chose en son temps. je fais cette course mon petit bg et son pote et le fils d'une fille du club. l'ambiance est détendue car

Bonjour, etant donné que la reprise du sport se fait de manière progressive et après vous avoir présenté une partie de mon matériel, je vais vous présenter les applications que j'utilise pour suivre cette reprise. - glympse : il s'agit d'une application iphone qui utilise le gps du téléphone et qui permet via un mail ou sms d'envoyer un li

Objectif : reprendre tranquillement après une coupure début juin suite à un état de "fatigue" + corde à sauter et étirements ! une petite sortie de 4.2 kms en 30 minutes avec une moyenne de 7 mns/km en toute tranquilité. je ne cherche pas la distance ou la vitesse mais juste une reprise sportive pour mon corps. pour la corde sauter et les é

Une semaine comporte 7 jours de 24 heures soit 168 heures au total ! je vais vous décomposer une semaine type : ø sommeil : 63 heures avec un coucher vers 21h30 et un réveil vers 06h30 ø temps d'éveil : 5 heures 15 ( temps nécessaire pour que mon corps se mette en marche et surtout mon cerveau ) ø rééducation physique : 9 heures ( temps de

Après plusieurs années de course à pied en solo et pour rassurer un peu mes proches, je me suis inscrit à l'a.c.c. de la chapelle d'armentières pour pouvoir partager ma passion avec d'autres personnes. quelques semaines pour se connaitre mais on avait tous les mêmes sujets de conversation, la course à pied. un pur bonheur de pouvoir partager