25 au départ, michèle prend le groupe modéré et dany et marianne le soutenu. il fait chaud aujourd'hui! 9.7 km pour michèle ce sera la zone d'envol des parapentes pour débuter les 9 km de l'autre groupe. le nom donné au sentier nous met en condition la vue est belle là haut, mais cela se mérite!!! 2ème montée escarpée pour rejoindre la

Treize présents, 5,20 km, dénivelée de 55+ et 50- pour 151 m au-dessus du niveau de la mer, température de 17° à 17°, moyenne 5,11 km/h, durée totale 1h35 et 1 h 01 sans arrêt. michèle animatrice. la douce n'est pas que de la marche c'est aussi du fitness en extérieur,....équilibre, on se perche, épreuve des poteaux! abdos, pompes, g

12 marcheurs et 2 jeunes invités en ce chaud après midi pour notre marche, version douce echauffements des membres inférieurs proposés par michèle un circuit de 6.4 km avec 50 m de dénivelé, mené, presque sans hors piste par marianne des renfos et des exercices d'équilibre, michèle propose et montre l'exemple et c'est dany qui dirigera le

19 marcheurs en ce dimanche matin, un groupe de 10 avec nathalie antonio et fr pour plus de 10km, et un groupe de 9 avec michèle pour 7 km. bon anniversaire antonio! l'excellence sur le vif. on n'oublie pas quelques exercices ! merci aux photographes du jour: christiane, philippe et kiki!

Nous étions 12 pour la marche douce. le temps est couvert mais sec 6.5 km parcourus, avec dany en guide et marianne en assistante. 1 joli parcours, un dénivelé de 125 m, sur un large chemin. la côte est douce et progressive. visite de la petite église romane de brouelles, grâce à monique qui nous a ouvert les portes

Dimanche des rameaux humide, 9 marcheurs présents dont 4 animatrices catherine, corinne, marianne et michèle au départ d'un circuit de 10km, nous croiserons une forte affluence des coureurs de la calamanaise . nous prenons l'option des bords du lot en haut de la côte , premiers coureurs croisés des 21 km! une véritable immersion dans le ve

20 marcheurs ce matin, l'air est frais, le ciel est bleu, claude, bruno, corinne et marianne sont présents 2 groupes se forment, de l'autre côté du lac, celui de corinne et celui de marianne, en rythme soutenu nous empruntons la nouvelle passerelle et son mur liquide et c'est parti pour 11.6 km, via la métairie basse le groupe de corinne marche

Un nouveau magnifique circuit au départ de cambayrac pour 24 marcheurs nordiques/ pascal guide le groupe en tête et maryse joue la serre file, 10,8km et 240 mètres de dénivelé, michèle à l'animation. echauffements sur la place du village, au pied du clocher de l'église. le circuit est varié , les paysages sauvages. arrêt à la fontaine d

17 marcheurs au départ, formation de 2 groupes, un modéré avec catherine et un plus soutenu avec dany et marianne une photo pour les climatosceptiques (ceux qui doutent de nos capacités à passer entre les gouttes !) . un peu plus de10 km pour le premier groupe et plus de 11 pour les autres la nature est magnifique l'eau, la terre, le bois et l

Nous étions 19 ce matin, les polaires oranges sont de sortie, on ressent le changement d'heure! les échauffements à peine terminés, anne se tord méchamment le pied et fait demi tour, accompagnée de claudine c'est donc à 17 que nous débutons le circuit, avec corinne, michèle, marianne et bruno comme animateurs a mi chemin, corinne prend un