Santé : la physio pour les nuls épisode 1 cyclotourisme septembre 2024 santé : la physio pour les nuls épisode 1 la physiologie, comment ça marche ? comme une voiture. nos muscles sont le moteur et nous avons 3 carburants : les graisses, (carburant « ordinaire » du cyclotouriste, qui est quasiment inépuisable), le glycogène (le « super »

Projet refuge des cortalets en vae et canigou à pied le lendemain. nous avions décidé de faire une boucle depuis taurinya pour aller et revenir au refuge les cortalets en utilisant les deux itinéraires de vtt disponibles sur le versant du conflent. le trajet en passant par le col de millères et la piste de balaig étant plus court -20 km) et a

Troisième jour vendredi 14 juin 2024 : l’épopée. chauzon rousset 122.00 km 2.851 m départ du camping de chauzon à 7h45, encore beau temps mais ça se couvre. nous coupons directement vers le nord sans retourner en arrière. l’étape sera suffisamment difficile ! premier coup de cœur, balazuc, petit village médiéval classé parmi « les

Vtt bornes du col de jau et du clot d’espagne. cette balade sportive de 38 km a.r depuis mosset offrira le plaisir des hautes estives de la vallée de la castellane avec des vues magnifiques sur le canigou et l’exaltation de la recherche de vestiges du passé que sont les bornes frontières entre la france et le royaume d’aragon. voir : https

Un beau tour de vélo de route de 68 km depuis mosset. un voyage dans un paysage splendide et dans l'histoire du pays catalan, rappelée par des vestiges du néolithique, de l'empire romain, et du xviii° siècle commencer par descendre jusqu'au carrefour de la route d19 puis monter au col de roque jalère (roca gelera). au fil des lacets le canigo

Descente en vtt du puig pedros. nous sommes montés depuis marquixanes par la route de marcevol pour voir le dolmen du mas llossanes, magnifique endroit au milieu des vignes bio habillées de jaune par la moutarde . le canigou vu depuis mas llossanes puis, passage à montalba le château où nous prenons la piste dfci qui mène au puig pedros. la p

Gravel mosset pla de vallensó découvrez ce parcours de gravel de 25,6 km à proximité de mosset. il présente une ascension cumulée de plus de 750m. un parcours réservé aux bons grimpeurs compte tenu des gros pourcentages au départ de prades. mais des vues exceptionnelles. en partant de mosset, descendre sur la d14 jusqu’au rondpoint sous

D619 à eus par saint jaume en vtt ? oubliez. depuis mosset en aller-retour, ce parcours fait 24 km en passant par la piste du haut de molitg. il permet de visiter l’ermitage de sant jaume de calaons par l’itinéraire de saint jacques de compostelle et de rejoindre eus. problème depuis cette année. l‘éleveur du cortal d’en vador qui poss

Ce prieuré p e rdu dans les aspres est un magnifique monument, à voir et à revoir. mosset-serrabonne en vtt-ae 80 km et 1487 m d+ nous avons choisi de monter par les pistes à partir de marquixanes et rigarda et de revenir par la route de bouleternère, puis de longer la n116 en essayant de limiter au maximum les portions de passage sur la n116

Quatrième jour : samedi 15 juin 2024 : le bonheur. rousset à saint-félicien 116.18 km 1771 m plus saint-félicien à tournon 20.76 km 142 m total 137 km 1913 m. malgré la panne, j’aurai fait au total 463 km et 8150 m en 4 jours nous avions décidé de partir plus tôt et de se lever à 6h mais, en entendant tambouriner la pluie sur notre toit