Intro rien en pause au fond ring the alarm • avance pd + mg entrer cuisse et md derrière poings fermées, tire 2x vers le haut, rond bd devant de d à g, rond bg devant de g à d et laisse mg sur épaule d, profil g md tire tête vers le bas, remonte tête, de face 2m attachées devant monte un peu 2x • saut p écart + jette 2b en bas, remue h