Ycare "sors" intro : 2 par 2 se dispute "sors" : 1 groupe sort • 4 temps, m tendue vers extérieur écart pd avec md sur front, reviens, lève 2b • écart pg avec mg sur front, reviens, lève 2b attrappe toi pendant 2 temps, tête vers d puis g • balance sur pd puis pg, 1 tour • un peu de profil d, respire 2x, se placer • avant b levés,