Dans certains cas, il convient de maîtriser l'agresseur en évitant autant que possible de porter atteinte à son intégrité physique. C’est le cas notamment lorsqu’il s’agit d’empêcher un proche sous l’emprise d’une crise de boisson violente ou d’une perte de contrôle de soi agressive de faire du mal aux personnes de l’entourag

WSD (Women Self Defense) met l'accent sur la technique. Il est en effet indispensable d’appréhender correctement la technique pour s’assurer une défense, active comme passive, efficace. En outre, la pratique assimilée permet d’économiser ses mouvements et donc son énergie ce qui est vital dans le contexte d’une agression. Car la surpri

Contre les coups, en particulier ceux donnés avec les pieds, l'esquive est une réaction primordiale. En effet, une fois reçu, le coup produit son effet plus ou moins important suivant la sensibilité ou la fragilité de la zone anatomique atteinte. L'impact du coup produit un 1er effet direct (puissance d'arrêt, douleur, déséquilibre ...) et

Le WSD (Women Self Defense) est un concept réaliste. Il consiste à tenir compte de la réalité des faits pour être en mesure, le cas échéant, de réagir adéquatement en vue de sauvegarder son intégrité physique et morale. Phénomène de société ou pas, les agressions sur les personnes se multiplient parfois de manière extrêmement viole

Les agressions au couteau ne sont malheureusement pas rares et se déroulent en diverses situations (rue, lieux de festivités, transports en commun et même écoles). Ce type d'agression est particulièrement dangereux et ses conséquences pour la victime sont gravissimes. Il est donc essentiel de pouvoir se protéger efficacement sous peine de tr

Le cours de self-défense se découvre comme il se pratique : sereinement, dans un esprit de découverte, sachant que le WSD sera ce que les participantes souhaiteront en faire. La satisfaction personnelle ne peut qu'être au rendez-vous. Un échauffement souple et ludique ainsi que l'apprentissage des techniques de chute (comment ne pas se faire m

La pratique s'effectue dans la bonne humeur. Les participantes sont entre amies, sans esprit de compétition, sans pression. L'étude est précise et la concentration est de mise mais l'on progresse en toute décontraction. Les principes du WSD sont ainsi conçus qu'ils charpentent un bagage que chacune complètera au gré de son investissement per

Il est crucial de connaître les parties sensibles de l'anatomie pour établir une stratégie utile de défense passive. La sensibilité dont il est question n'est pas tant celle qui est relative à la douleur ressentie mais plutôt celle qui concerne les parties du corps qui peuvent subir dangereusement l'agression et garder ou développer des sé

Nous le rappelons, il est vital de préserver son capital d'énergie lorsque l'on est amené à se défendre; la victime sait quand les choses désagréables commencent mais ignore combien de temps elle devra gérer sa défense. La décharge d'adrénaline due à la surprise et au stress peut entraîner une consommation accélérée de ses ressource

La progression en WSD, self défense féminine, est une affaire personnelle. La seule règle rationnelle est de progresser à son rythme, compte-tenu de ses caractéristiques personnelles et de ses capacités physiques. L'aptitude à se défendre est personnelle voire intime. La défense doit être efficace, juste, légale. La perception des contex