Pour 5 personnes ingrédients : 5 aubergines 500g de viande hachée (optionnel si repas végétarien) 50g de bacon fumé en lamelles (optionnel si repas végétarien) 1 boite moyenne d'émincés de champignons 250g de riz (50g par personne) sauce tomate préparation : couper les aubergines en 2 après les avoir nettoyées, enlever la chair et la co

Peut se congeler 2 à 3 mois pour 5 personnes temps de préparation : 25 min temps de cuisson : 30 min temps total : 55 min ingrédients : 500g de pommes de terre 250g ricotta 500g d'épinards 125g de gruyère rapé sel, poivre préparation : faire cuire vos épinards dans une poêle avec un peu de matière grasse. mettez votre four à préchauffer

Pour 4 personnes 320 g de steak de porc 200 g de champignons de paris 1 oignon 1 gousse d’ail 2 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à café de paprika 1 cuillère à soupe de concentré de tomate 15 cl de bouillon de bœuf (à base de viandox par exemple) 1 cuillère à soupe de sauce worcester 4 cuillères à soupe de crème fraîche 1/2

Par personne 5 min de préparation 5 min de cuisson ingrédients 250 g d’haricots verts (j’ai utilisé un mélange de haricots verts et haricots beurre surgelés de la marque bonduelle) 1 oignon 1 cas d'huile d'olive 30 g de lardons de bacon 1 cuillère à soupe de crème fraîche à 12 % 1 œuf sel, poivre instructions cuire les haricots verts

Ingrédients par personne : 2 feuilles de brick 1 cac de moutarde 1 tomate 1 petite boite de thon gruyère râpé herbe de provence préparation : dans un moule, placez les 2 feuilles de brick en les pliant en 2. tartinez de moutarde et déposez des rondelles de tomates et le thon émietté. recouvrez de gruyère râpé et d'herbes de provence. fai

Ingrédient par personne : 1 poireau 100g de saumon en pavé 100g crème fraiche sel, poivre 1 feuille de brick préparation : etalez la feuille de brique et posez le saumon. salez et poivrez. dans une poele, faites cuire le poireau et ajoutez ensuite la crème. assaisonnez. mettez le poireau sur le saumon et fermez le tout faire cuire à 180°c pe

Préparation pour 4 personnes : 10 min temps de cuisson : 30 min temps total : 40 min ingrédients : - 4 tomates - 200g de lardons - 240g de lentilles - 70g de féta - 2 pincée de curry - sel, poivre, - 2 cac miel - huile - vinaigre de balsamique - échalotes préparation : étape 1 faire cuire les lentilles comme indiqué sur leur emballage (en g

Peut se congeler pendant 2 à 3 mois pour 4 personnes temps de préparation : 15 min temps de cuisson : 20 min temps total : 35 min ingrédients : - 1 paquet de lasagnes fraiches 500g - 350g de mozzarella en - 35 g jambon en tranche - 350 g margarine au beurre - sauce tomate - 100g de p armesan râpé - origan ou basilic - tomates cerises pour déc

Ingrédients pour 2 personnes : 150 gr de pâtes orzo 1 petit oignon haché 400 ml d’eau 1 bouillon de legumes 75 gr de boursin ramolli 100 gr de pousses d’épinards 150 gr de saumon fumé 1 cas d’huile d’olive préparation : 1. dans une pôle avec de l’huile d’olive, ajouter l’oignon coupé en morceaux, puis faites revenir pendant 3/