Voici quelques exercices pour muscler les fessiers. Pour les visualiser, cliquez sur le lien ci-après : http://www.ilosport.fr/fitness/conseils/muscler-les-fesses/ N'hésitez pas à partager vos ressentis !

Je vous partage un article intitulé "3 exercices indispensables pour un ventre ferme", une collaboration de West Gomez avec Grégory du magazine l’Équipe. Je vous invite à suivre le lien ci-dessous pour en savoir plus : http://www.ilosport.fr/fitness/conseils/3-exercices-indispensables-pour-un-ventre-ferme-et/ Bonne séance !

Ce coffret « Valentin & Valentine » a été créé par So Zen pour vous adonner aux plaisirs de la forme, seul (e), ou en compagnie de votre bien-aimé (e). Ensemble, vous ferez ce voyage Forme et vous découvrirez tous les secrets pour être bien. Pour cette belle occasion, So Zen et toute son équipe seront à vos petits soins durant deux mois

Un bon petit déjeuner équilibré pour bien démarrer la journée doit être accompagné : - d'une boisson : café, thé (attention aux sucres). - un produit laitier : lait, yaourt, fromage blanc ou du fromage - un fruit ou un jus de fruits : comme par exemple des oranges, pamplemousses ou kiwis. Car les fruits contiennent beaucoup de fibres qui c

Petit rappel des cours collectif : Latina dance : - lundi de 19h15 à 20h15 - lundi de 20h30 à 21h30 - Mardi de 19h15 à 20h30 - Mercredi de 18h30 à 19h30 - Samedi de 12h à 13h Circuit appareils : - Lundi de 12h à 13h - Mercredi de 12h30 à 13h30 Renforcement musculaire - Jeudi de 13h à 14h Travail de souplesse - Jeudi de 14h à 15h - Vendredi

Nous avons toujours dix mille choses à faire dans la journée que l'on ne parvient finalement à ne pas faire ou alors qu'on finit par réaliser mais avec beaucoup de stress. On ne cesse pas de courir et on finit la journée sous les rotules. il faut ajouter à cela que l'on a tendance à s'oublier, à ne pas faire des choses qui nous font du bien

Deux petits conseils au saut du lit, pour bien démarrer la journée : Étirer son corps Boire un grand verre d 'eau chaude au citron (jus d'un demi citron) à jeun 1- Étirements du corps Pourquoi? Chaque matin, au réveil, il est conseillé d'étirer son corps. Le corps qui a été en repos, dans un état passif, pendant de longues heures a besoi

Un petit air de vacances se fait déjà ressentir auprès de certains ados. Les collégiens et lycéens seront dans quelques semaines en vacances.....Youpi l'école est fini ! Que faire avant de partir en vacances? So Zen a pensé à tout, il leur propose une gamme d'activités physiques: Au programme de la danse comme la zumba qui est à la fois 1

Votre corps a subi quelques transformations durant 9 mois...mais pour une très bonne cause…porter la vie. Ça y est le plus beau jour de votre vie est arrivé : ce jour magique où bébé est enfin dans vos bras! De l'émotion à ne plus finir. Profitez de ces moments inoubliables qui passeront trop vite hélas. Le temps passe, et on voit bébé

Les beaux jours arrivent...alors mettons-nous en forme pour pouvoir profiter pleinement du soleil sans complexe !!! So Zen propose de petits carnets de cours à des tarifs très attractifs. - de renforcement musculaire, - circuit appareils, - et stretching pour pouvoir garder ou se mettre en forme Ceci en petit groupe minimum de trois personnes, et