Nath@l'idée Conseillère Thermomix

Bonjour Je suis Nathalie j'ai à ce jour 52 ans et 3 enfants dont un petit loulou de 8 ans. J'ai découvert l'alimentation IG bas, le cétogène et le jeûne il y a 3 ans et j'ai perdu 18 kilos. Cette nouvelle alimentation a révolutionné ma vie ! J'ai alors créé mon premier blog : sansucretsanscomplexe pour partager mes découvertes et mes créations IG bas ! Puis le temps a passé et j’ai eu envie de changements, revenir à une alimentation plus basique et moins stricte même si l'alimentation est loin d'être stricte et monotone ! Une alimentation toujours limitée en sucre et équilibrée. Alors j’ai créé un 2 e blog : nathcuisinesanscomplexe ! Un blog avec des recettes pas IG bas gourmandes, faciles et rapides Vous pouvez me suivre sur ma page Facebook : Nath cuisine J'ai créé également 2 groupes Facebook : " Et si on mangeait IG bas " et " Thermomix IG bas " Je suis aussi conseillère Thermomix dans toute la France et j'organise des ateliers en visio et vente à distance N'hésitez pas à me contacter.

Tags associés : accompagnements, aide culinaire, apero, astuces, biscuits, cake sucre, cetogene, desserts, douceurs, fiberpasta, feculents, glace, gouter des enfants, gateau de fete, legumes, mignardises, p'tit dej, dessert

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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique bas (IG bas ) avec ou sans Thermomix

Nath@l'idée Conseillère Thermomix

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Nath cuisine sans complexe

La cuisine gourmande, facile et rapide avec ou sans thermomix

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Articles à découvrir

Fondant poires amandes

20 févr. 2024

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Clafoutis rhum raisins

19 févr. 2025

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Flan sans pâte aux raisins secs

10 févr. 2024

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Flan coco

4 mars 2024

Il y avait très longtemps que je n'avais pas fait cette recette ! avant, je mettais plein de sucre mais ça c'était avant ! maintenant je vous propose cette version un peu allégée en sucres. j'ai mis vraiment un tout petit peu de caramel au fond du moule alors qu'avant j'en aurai mis très généreusement ! vous pouvez aussi prendre du lait con

Index de mes recettes salées

19 janv. 2026

Comme il y a beaucoup de recettes salées sur mon blog et que beaucoup sont passées aux oubliettes ! voici l'index de mes recettes salées ! j'espère que cela vous permettra de retrouver vos recettes favorites !! quiches quiche petits pois roquefort https://sansucretsanscomplexe.over-blog.com/2024/01/quiche-petits-pois-roquefort-ig-bas.html quich

Index de mes recettes sucrées

17 janv. 2026

Perso je ne m'y retrouve plus sur mon blog ! il y a trop de recettes !! alors j'imagine pour vous ça doit être compliqué de retrouver des vieilles recettes aussi !! je vous ai donc créé un index de mes recettes !! j'espère que ça vous aidera autant qu'à moi 😍 voici donc toutes mes recettes sucrées ! petits gâteaux individuels : muffins

Cake au chocolat hyper moelleux

24 févr. 2024

J'avais très envie de faire un cake au chocolat pour mon petit loulou ( j'avoue en avoir eu envie pour moi aussi ! lol ) mais je voulais un cake bien moelleux. en cherchant sur le web je suis tombée sur le site de nestlé et j'ai vu cette recette qui m'a tout de suite fait de l’œil alors je vous la partage ! j'ai un peu réduit le sucre et pri

Biscuits noisettes chocolat

7 févr. 2024

En ce moment j'ai envie de noisettes ! allez savoir pourquoi ! j'ai trouvé cette recette sur cookidoo que j'ai légèrement modifié. elle contient du sucre mais au vu du nombre de biscuits la quantité est infime ! en texture ils font penser aux biscuits italiens, ils sont moelleux à l'intérieur c'est délicieux même sans la coque chocolat ! j

Gnocchis poireaux curry parmesan

11 mars 2024

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Gâteau minute

15 févr. 2024

Voici une recette que je fais très souvent pour le goûter et le petit dej de mon loulou ! elle est vraiment très rapide à faire ! vous pouvez y ajouter des pépites de chocolat c’est un délice ! ce gâteau est hyper moelleux et léger ! j’adore ces recettes où je mets tout dans le thermomix, je tourne le bouton, je mets au four et c’est