Nath@l'idée Conseillère Thermomix

Bonjour Je suis Nathalie j'ai à ce jour 52 ans et 3 enfants dont un petit loulou de 8 ans. J'ai découvert l'alimentation IG bas, le cétogène et le jeûne il y a 3 ans et j'ai perdu 18 kilos. Cette nouvelle alimentation a révolutionné ma vie ! J'ai alors créé mon premier blog : sansucretsanscomplexe pour partager mes découvertes et mes créations IG bas ! Puis le temps a passé et j’ai eu envie de changements, revenir à une alimentation plus basique et moins stricte même si l'alimentation est loin d'être stricte et monotone ! Une alimentation toujours limitée en sucre et équilibrée. Alors j’ai créé un 2 e blog : nathcuisinesanscomplexe ! Un blog avec des recettes pas IG bas gourmandes, faciles et rapides Vous pouvez me suivre sur ma page Facebook : Nath cuisine J'ai créé également 2 groupes Facebook : " Et si on mangeait IG bas " et " Thermomix IG bas " Je suis aussi conseillère Thermomix dans toute la France et j'organise des ateliers en visio et vente à distance N'hésitez pas à me contacter.

Tags associés : accompagnements, aide culinaire, apero, astuces, biscuits, cake sucre, cetogene, desserts, douceurs, fiberpasta, feculents, glace, gouter des enfants, gateau de fete, legumes, mignardises, p'tit dej, dessert

Ses blogs

Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique bas (IG bas ) avec ou sans Thermomix

Nath@l'idée Conseillère Thermomix

Articles : 388

Depuis : 12/01/2021

Categorie : Cuisine

Nath cuisine sans complexe

La cuisine gourmande, facile et rapide avec ou sans thermomix

Nath@l'idée Conseillère Thermomix

Articles : 12

Depuis : 01/02/2024

Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Clafoutis rhum raisins

19 févr. 2025

Me revoilà après une grosse pause ! donc comme je vous l’ai dit sur ma page facebook, l’été dernier fut un grand n’importe quoi 😮 ce qui m’a valu une reprise totale des kilos perdus avec l’ig bas ! ayant fait weight watchers après mes trois grossesses (j’ai pris entre 18 et 27 kilos lors de mes grossesses ! ) et ayant tout perdu

Tarte fine aux pommes

23 févr. 2025

Voici un des desserts que je fais régulièrement ! elle est légère est délicieuse ! elle est gourmande comme une tarte de boulangerie avec les calories en moins ! elle est très facile à faire ! le plus long est de couper les pommes en tranches ! les points ww sont calculés avec la méthode de décembre 2024 voici tout de suite la recette ! c

Velouté de potimarron ig bas

22 janv. 2026

Si vous voulez des renseignements sur le thermomix n'hésitez pas à me contacter ! ateliers en visio ( la distance ne pose pas de problème ) ou à domicile dans la région de toulon, marseille et vente à distance ( l’atelier n’est pas obligatoire ) nathalie delmaere, votre conseillère thermomix 06.95.41.10.09 ou nathdelmaere71@gmail.com alo

Index de mes recettes salées

19 janv. 2026

Comme il y a beaucoup de recettes salées sur mon blog et que beaucoup sont passées aux oubliettes ! voici l'index de mes recettes salées ! j'espère que cela vous permettra de retrouver vos recettes favorites !! quiches quiche petits pois roquefort https://sansucretsanscomplexe.over-blog.com/2024/01/quiche-petits-pois-roquefort-ig-bas.html quich

Gâteau minute

15 févr. 2024

Voici une recette que je fais très souvent pour le goûter et le petit dej de mon loulou ! elle est vraiment très rapide à faire ! vous pouvez y ajouter des pépites de chocolat c’est un délice ! ce gâteau est hyper moelleux et léger ! j’adore ces recettes où je mets tout dans le thermomix, je tourne le bouton, je mets au four et c’est

Flan sans pâte aux raisins secs

10 févr. 2024

C’est une recette que je fais au moins une fois par semaine tellement je l’adore !!! elle ne contient pas de sucre mais un peu de sirop d’agave et les raisins secs vont apporter une 2 e touche sucrée . pour la vanille je prends de la vanille en poudre chez koro vous aurez -5% avec mon code : coachigbas perso je le trouve sucré comme il faut

Cake au chocolat hyper moelleux

24 févr. 2024

J'avais très envie de faire un cake au chocolat pour mon petit loulou ( j'avoue en avoir eu envie pour moi aussi ! lol ) mais je voulais un cake bien moelleux. en cherchant sur le web je suis tombée sur le site de nestlé et j'ai vu cette recette qui m'a tout de suite fait de l’œil alors je vous la partage ! j'ai un peu réduit le sucre et pri

Quiche ratatouille brousse ig bas

2 févr. 2026

Je suis conseillère thermomix dans toute la france ! je fais les démos en visio et la vente à distance ! n'hésitez pas à me contacter 06.95.41.10.09 pour découvrir le thermomix je me ferai un plaisir ! voilà une quiche que je fais très très souvent car elle est hyper rapide et très très bonne !!! j'utilise une petite boite de ratatouille

Index de mes recettes sucrées

17 janv. 2026

Perso je ne m'y retrouve plus sur mon blog ! il y a trop de recettes !! alors j'imagine pour vous ça doit être compliqué de retrouver des vieilles recettes aussi !! je vous ai donc créé un index de mes recettes !! j'espère que ça vous aidera autant qu'à moi 😍 voici donc toutes mes recettes sucrées ! petits gâteaux individuels : muffins

Carot cake moelleux

28 févr. 2024

Mais pourquoi je n'ai pas essayé de faire un carot cake avant ? c'est un délice !!! il est vraiment hyper moelleux ! a faire et à refaire ! n'hésitez pas à être généreux sur les épices il ne sera que meilleur si vous aimez ça ! si vous voulez des renseignements sur le thermomix n'hésitez pas à me contacter ! ateliers en visio ( la dista