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Petit guide de survie intérieure

Petit guide de survie intérieure

Il y a des jours où tout vacille. où l'on doute, où l'on s'éparpille, où l'on s'oublie. et puis il y a ces phrases qui me ramènent à l'essentiel. des rappels comme des balises, quand le monde tourne trop vite ou que l'intérieur tangue. ce petit guide, je le partage avec toi, comme un long mantra, en espérant qu'il te tende la main quand tu
Apple pie

Apple pie

Pour la flaky crust de marc grossman : 400 g de farine / 2 pincée de levure chimique / 2 pincées de sel / 25g de sucre glace / 200g de beurre doux, froid / 140 ml d'eau froide / 1 cuillère et demi de vinaigre de cidre ou jus de citron pour la garniture : 1,2 kilos de pommes à cuire / 1/2 c à café de sel / 1 c à soupe de jus de citron / 75g d
Yoga et sport

Yoga et sport

J'ai la chance d'accompagner ma fille de 16 ans dans sa pratique du tennis en compétition depuis quelques années, et d'avoir pu ainsi tester avec elle, la pratique du yoga et de la méditation associés à ses entrainements de tennis dans ses résultats. j'ai également accueilli en cours de yoga des coureurs et d'autres sportifs, je suis désorm
Soupes au potiron (deux recettes)

Soupes au potiron (deux recettes)

Velouté de courge butternut aux épices : de quoi a t on besoin ? 1 courge butternut / 1c. à soupe de curry / 1/2 c. à café de gingembre en poudre / 50 cl de bouillon de volaille / 1 oignon / 10 cl de lait de coco / 30 g de beurre / noix émiettées / sel et poivre. qu'est ce qu'on fait ? eplucher la courge et la couper en cubes. eplucher l'oig
Le chemin du yoga

Le chemin du yoga

Il y a quelques jours j'ai reparlé de ma formation qui m'a fait devenir professeur de yoga il y a 7 ans désormais, ma pratique de yoga depuis des années et ce que j'appelle "le chemin du yoga" et mon point de vue sur le sujet. j'ai eu envie de vous en parler, que vous débutiez le yoga, que vous envisagiez de ou bien que vous soyez pratiquant(e)
Tarte normande

Tarte normande

Cette fois-ci j'avais un peu de temps devant moi et j'avais envie de faire la pâte parce que toute la réussite d'une tarte c'est quand même la pâte maison, j'ai donc réalisé une pâte sablée à l'amande : il faut 70g de beurre ramoli / 50 g de sucre glace / 25g de sucre en poudre / 25g de poudre d'amandes / 1 pincée de sel, 1 oeuf / 185g de
Comment intégrer le yoga dans son quotidien ?

Comment intégrer le yoga dans son quotidien ?

Il y a quelques jours je te donnais ma vision du chemin du yoga, ce que signifie débuter le yoga et ce que ça va vite engager comme démarche ! tu aimerais pratiquer le yoga chez toi, l'intégrer dans une routine matinale par exemple ou le soir après une journée bien remplie ? la pratique matinale permet de réveiller le corps et l'esprit tandi
Pourquoi je prends mes distances avec le développement personnel (épisode 2)

Pourquoi je prends mes distances avec le développement personnel (épisode 2)

L'éveil spirituel est décrit comme une « vision directe du réel » caractérisée par un sentiment d'éternité, une joie infinie, un émerveillement devant la perfection intrinsèque de toute chose, un sentiment de non-séparation entre sujet et objet, une dissolution du sentiment d'individualité séparée et une communion avec toute chose da
Que veut dire être aligné ?

Que veut dire être aligné ?

On parle beaucoup de trouver son alignement, c'est une notion flou qu'il est parfois difficile de comprendre, je vais essayer de définir l'alignement et de te donner des pistes de réflexions ! l'alignement, c'est l'état où pensées, émotions et actions vibrent sur la même fréquence, en accord avec notre essence profonde. c'est une sensation
Constellations Familiales

Constellations familiales

C'est la nouveauté de cette fin d'année 2022, je vous propose désormais des séances de constellations familiales collectives mais également individuelles les constellations familiales témoignent de la manière dont vous êtes inconsciemment liés à votre famille, combien nos souffrances, nos comportements, nos maladies ne sont pas dus seulem