Virginie B

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Yoga et sport

28 sept. 2021

J'ai la chance d'accompagner ma fille de 16 ans dans sa pratique du tennis en compétition depuis quelques années, et d'avoir pu ainsi tester avec elle, la pratique du yoga et de la méditation associés à ses entrainements de tennis dans ses résultats. j'ai également accueilli en cours de yoga des coureurs et d'autres sportifs, je suis désorm

La vulnérabilité : cette force que l’on cache trop souvent

28 mai 2026

Il existe des périodes où l’on se sent plus perméable au monde. les émotions débordent plus vite. les absences se remarquent davantage. les silences prennent de la place. et ce qui semblait solide en nous devient soudain plus fragile, plus mouvant. longtemps, j’ai cru qu’il fallait cacher cela. continuer. garder le contrôle. ne pas trop

Et si nous réapprenions à supporter la chaleur ?

4 juin 2026

Dès les premiers jours de chaleur, un réflexe semble s’être installé : allumer la climatisation afin de rechercher la fraîcheur à tout prix. pourtant, notre corps possède une formidable capacité d’adaptation. comme il s’habitue à l’effort physique ou au froid, il peut aussi apprendre à mieux tolérer la chaleur. je me suis souvent

Clafoutis de légumes façon tarte

14 mars 2016

Une soirée où rien n'était prévue, j'ai un peu improvisée, une pâte brisée (pas maison) et un sachet de légumes d'hiver de chez picard dans le congélateur, il faut quoi de plus ? huile d'olive / 2 oeufs / 100g de lait / 150g de crème fraîche épaisse / 40g de parmesan, sel et poivre qu'est ce qu'on fait ? préchauffez le four à 180° me

La curiosité, cet élan qui nous garde vivants

10 juin 2026

Longtemps, j’ai cru que la curiosité était un simple trait de caractère. une façon d’aimer apprendre, découvrir ou voyager. avec le temps, je comprends qu’elle est bien plus que cela. la curiosité est une posture face à la vie. c’est ce qui nous pousse à regarder un paysage un peu plus longtemps, à ouvrir un livre dont nous ignoron

Pourquoi je prends mes distances avec le développement personnel (épisode 1)

3 mars 2025

On en parle ? l'interview touchait à sa fin. une discussion dense, riche, pleine de nuances. puis, cette suggestion : "tu devrais en parler sur ton blog. expliquer ton point de vue, ton parcours, pourquoi aujourd'hui tu en es là !" j'ai hésité. ce n'est pas un exercice facile. et pourtant, après toutes ces années d'exploration et de transmiss

Gaufres

8 févr. 2016

Qu'est ce qu'il faut : 3 oeufs 350 g de farine 10 g de levure 1 pincée de sel 70 cl de lait 100 g de beurre fondu 50g de sucre qu'est ce qu'on fait ? mélanger les ingrédients secs dans un récipients, ajouter le lait progressivement tout en mélangeant au fouet énergiquement, battre les oeufs et les verser au mélange précédent, ajouter le be

Que veut dire être aligné ?

26 févr. 2025

On parle beaucoup de trouver son alignement, c'est une notion flou qu'il est parfois difficile de comprendre, je vais essayer de définir l'alignement et de te donner des pistes de réflexions ! l'alignement, c'est l'état où pensées, émotions et actions vibrent sur la même fréquence, en accord avec notre essence profonde. c'est une sensation

Tarte normande

21 mars 2016

Cette fois-ci j'avais un peu de temps devant moi et j'avais envie de faire la pâte parce que toute la réussite d'une tarte c'est quand même la pâte maison, j'ai donc réalisé une pâte sablée à l'amande : il faut 70g de beurre ramoli / 50 g de sucre glace / 25g de sucre en poudre / 25g de poudre d'amandes / 1 pincée de sel, 1 oeuf / 185g de

Comment intégrer le yoga dans son quotidien ?

20 févr. 2025

Il y a quelques jours je te donnais ma vision du chemin du yoga, ce que signifie débuter le yoga et ce que ça va vite engager comme démarche ! tu aimerais pratiquer le yoga chez toi, l'intégrer dans une routine matinale par exemple ou le soir après une journée bien remplie ? la pratique matinale permet de réveiller le corps et l'esprit tandi