Et si on fatiguait un peu nos fit'kid warriorz ?? on attaque la 2ème semaine des vacances, ils s'ennuient, les devoirs sont finis,..... je connais . j’ai 5 exercices amusants pour toi et tes loulous que tu peux faire à la maison avec une citrouille ! oui oui, une citrouille tu ne rêves pas ! . en effet, les citrouilles ont un très bon avantag

Je te propose aujourd'hui une recette d'energy ball hyper simple à réaliser et sans datte. . ingrédients 1 banane 1 cas de graines de chia 1 poignée de noisettes 1 poignée d'amandes 1 cas de farine de riz 2 cas de noix de coco râpée + 2autres pour l'enrobage 2 cas de miel 1 cas de beurre de cacahuète 1/4 de cas de cannelle. . mélanges tous

Aujourd'hui j'ai cuisiné un légume de saison, dit légume oublié ou encore légume d'antan : le topinambour. ce petit tubercule est de couleur brun-rosé avec un goût légèrement sucré. il est difficile à éplucher 😠 ~~~~~~ 𝕷é𝖌𝖚𝖒𝖊𝖘 𝖉'𝖆𝖓𝖙𝖆𝖓 𝖗𝖆𝖕é𝖘 . ingrédients 5 tubercules de topinambour

J'aimerais aujourd'hui te proposer une autre recette d'energy ball réalisées avec mon shake protéiné vanille. . ingrédients (utilises un verre mesureur) : 125ml de farine de noix de coco 2 cas de shake protéiné vanille 1 cas de mélange d'épices d'automne : cannelle, muscade, gingembre, clou de girofle, 4 épices 65ml de beurre de cacahuèt

Tu l'auras compris je défend le bien manger simple avec des fruits et légumes de saison. . et si au détour d'une ballade en forêt tu revenais avec des champignons. oui oui la saison a commencé. . 𝕺𝖒𝖊𝖑𝖊𝖙𝖙𝖊 𝖆𝖚𝖝 𝖈𝖍𝖆𝖒𝖕𝖎𝖌𝖓𝖔𝖓𝖘 . ingrédients 4 œufs 100 gr de pieds de mouton ici mais

Aujourd'hui je te propose une recette pour le dîner : . 𝕭𝖚𝖙𝖙𝖊𝖗𝖓𝖚𝖙 𝖗ô𝖙𝖎𝖊 𝖆𝖚𝖝 𝖈𝖗𝖆𝖓𝖇𝖊𝖗𝖗𝖎𝖊𝖘 𝖊𝖙 à 𝖑𝖆 𝖋ê𝖙𝖆 . ingrédients 1 butternut épluchée et épépinée 1 cas d'huile d'olive ¼ cac sel de mer (ou sel de l'himalaya) ¼ cac poivre noir moulu

As tu des difficultés à manger des légumes ? ou voudrais tu simplement en consommer plus ? c'est ma journée appauvrissement des glucides je ne devrais pas consommer de fruits mais je vais faire une toute petite entorse 🤫 il est l'heure de la collation !! j'ajoute une poignée entière de chou frisé dans mon smoothie (ca me change un peu des

Savais tu que les cubes bouillons achetés en supermarché sont très souvent composés d'épaississants, d'émulsifiants, d'arômes, et autres agents cosmétiques et économiques (ace). même les cubes dit bio regardes la compo. sans oublier leur teneur en sel !!! l'organisation mondiale de la santé (oms) conseille de ne pas dépasser5g de sel pa

Et si aujourd’hui je te proposais un menu de fast food à la maison sans œuf pour les intolérants . 𝕮𝖍𝖎𝖈𝖐𝖊𝖓 𝖈𝖗𝖎𝖘𝖕𝖎𝖊𝖘 𝖆𝖚 𝖋𝖔𝖚𝖗 𝖘𝖆𝖓𝖘 𝖔𝖊𝖚𝖋 . ingrédients 2 belles escalopes de poulet ou 3 petites 3 cas de cripies non sucré 3 cas d'huile d'olive 1 cas de paprika

Aujourd'hui j'ai cuisiné un légume de saison et du jardin en plus !! c'est tellement satisfaisant de consommer ses propres aliments cultiver avec amour. ~~~~~~ 𝓟𝓸𝓽𝓲𝓻𝓸𝓷 𝓻ô𝓽𝓲 𝓪𝓾 𝓶𝓲𝓮𝓵 . ingrédients 1 potiron du miel de fleur, de l'huile d'olive, du sel et du poivre . epluches, épépines et coupes l