English
Deutsch
español
italiano
Vous n'avez pas le temps de faire 1h de sport, vous pouvez choisir ce que vous souhaitez travailler particulièrement. Notre animatrice Silvia va devenir votre coach. Des conseils pour adopter les bonnes positions pour ne pas vous faire mal, adapter les mouvements si vous avez des difficultés à faire certains. ECHAUFFEMENT impératif avant tout t
C E P P E
/fdata%2F0448594%2F%2Favatar-user-316811-tmpphpL2PYHd.jpg){kind=avatar}
C E P P E
Forme, dynamisme et bien être pour tout
public
Activités : Gym adultes (renforcement
musculaire, abdo-fessiers, cardio) gym danse,
stretching, step, gym douce, cardio-boxing, danse Country, Zumba, Yoga et Relaxation.
Ses blogs
/fdata%2F0448594%2Favatar-blog-6349347-tmpphphsb5WG.jpg){kind=avatar}
CEPPE Forme Dynamisme et Bien-être
Association de gymnastique, gym tonique, gym douce, zumba, stages, yoga, pilates, step, stretching, relaxation. Nous dépendons de la Fédération de Gymnastique Volontaire
/fdata%2F0448594%2F%2Favatar-user-316811-tmpphpL2PYHd.jpg){kind=avatar}
C E P P E
Articles à découvrir
/https%3A%2F%2Fecp.yusercontent.com%2Fmail%3Furl%3Dhttps%3A%2F%2Fwebmail1e.orange.fr%2Fwebmail%2Ffr_FR%2FtinyMCE%2Fplugins%2Femotions%2Fimg%2Fanimes%2Fsmile.gif%26t%3D1606073440%26ymreqid%3D7f71c76b-41e5-7244-1cbc-93002301b800%26sig%3DNHQJv1orj7kEvjF2qXYHqg--~D)
* MICHELA Groupe Facebook : LIVE CLASS ZUMBA/AFRO/GYM (retrouvez son planning) info : 55miche@gmail.com Lundi 11 GYM TONIC 18h30 sur FB Mercredi 13 GYM DOUCE 12h15 Zoom en LIVE et replay sur Youtube demander le lien et code pour ceux non déjà inscrits : ceppe@laposte.net (gratuit pour les adhérents du CEPPE) Mercredi 13 ZUMBA 19h30 Zoom en LIVE
CONFINEMENT décision gouvernementale. Comme promis nos animateurs pensent à vous. IL FAUT ETRE A JOUR DE SA COTISATION pour bénéficier des cours Vous avez été contacté par SMS ou mail pour vous demander si vous vouliez participer à des cours en ligne, les animateurs se chargent de transmettre les codes d'accès à leurs adhérents. MATTHIEU
Vous n'avez pas beaucoup de temps devant vous, Nadine propose des cours complets de 30 mn en moyenne. De quoi bien travailler, à répéter c'est mieux ... GYM 1 GYM 2 GYM 3 GYM 4
STRETCHING 1 STRETCHING 2 STRETCHING 3 STRETCHING 4 STRETCHING 5 nouvelle vidéo
PROGRAMME A LA CARTE suite en musique Coach SILVIA 3 nouveaux exercices
Exercices en musique avec votre coach Silvia TABATA ABDOS CARDIO GAINAGE ABDOS 1 Mix RENFO/CARDIO TABATA squat/fentes/squat sumo Echauffement exercice 1 ABDOS 2 RENFO CUISSES FESSIERS TABATA Abdos TABATA Haut du corps TABATA Mix FESSIERS 2 exercices nouveau
Pourquoi ne pas se faire plaisir en dansant “tout simplement“ ? Aéro Move “Magic i
/image%2F0718128%2F20210107%2Fob_5ea35a_circuit-livilliers-epiais-rhus.jpg)
Vous êtes intéressé ? Ne pouvons pas contacter tous les adhérents du cours, n° téléphone, mail erroné pour certains d'entre vous. Envoyer un mail au CEPPE (ceppe@laposte.net) en précisant notre nom, n° de téléphone mobile, nous ferons suivre.
* MICHELA Groupe Facebook : LIVE CLASS ZUMBA/AFRO/GYM (retrouvez son planning) info : 55miche@gmail.com Lundi 18 GYM TONIC 18h30 sur FB Mardi 19 GYM DOUCE 12h15 Zoom en LIVE et replay sur Youtube demander le lien et code pour ceux non déjà inscrits : ceppe@laposte.net (gratuit pour les adhérents du CEPPE) Mercredi 20 ZUMBA 19h30 Zoom en LIVE et
/image%2F0718128%2F20201213%2Fob_e3e98f_joyeux-noel-et-bonne-annee-2021-tumb.jpg)
Toute l'équipe du CEPPE pense à vous pendant les vacances Nous remercions nos sympathiques adhérents qui félicitent animateurs, cameramen, webmasteur, bureau ... de leur proposer de nombreux cours. Nous sommes attentifs à leurs mails, SMS .. car c'est grâce à eux que le CEPPE survit dans ce contexte difficile. Le comité directeur et sa Pré
Les cours ne reprendront pas, ce, jusqu'à nouvel ordre, par Décision Gouvernementale. 😕 Des cours seront prochainement proposés en ligne. Un planning sera publié dès que possible