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Manuwak59

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Manuwak59

Passionné de sports d'endurance.
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Articles : 411
Depuis : 13/02/2006
Categorie : Sport

Articles à découvrir

A Petralbinca

A Petralbinca

Retour sur ce trail magnifique typiquement corse. Sur une distance de 11.5km et 720D+ Une organisation familiale mais grandiose avec le folklore et la passion des corses pour cette discipline. Evidemment un tracé très technique surtout la descente. Au final j'en terminerai en 1h35mn ... 18 ème sur 164 partants.
Attention défi !!    GR20 du 13 au 17 juin 2022 ..........

Attention défi !! GR20 du 13 au 17 juin 2022 ..........

Présentation de mon prochain défi en binôme avec Jérémie Baudey rencontré sur un forum mais que je ne connais pas encore physiquement !! ........ Il s'agit de l'intégrale du GR20 en Corse du Nord au Sud et sur 5 jours .......... En détail, les différentes étapes : KM D+ D- Tps 1 Calenzana à Asco Stagnu 24 2970 1840 13h30 2 Asco Stagnu à
Les foulées des Weppes

Les foulées des Weppes

Retour sur ce 10 km couru sur la commune de Bois-grenier, en compagnie de mon frère Lio..... Magnifique temps au départ, un tracé sur deux boucles de 5km avec à chaque fois un passage sur chemin de caillou sur 1000m environ... Je prends un départ assez prudent mais faiblirai tout de même sur la fin, la température s'élevant au fil des kilom
La course des géants

La course des géants

C'était ma seconde participation à la Course des géants qui s'est déroulée ce dimanche 13 mars à Comines (59) Un parcours de 10 km en 2 boucles. 2 grandes lignes droites par tour avec un bon vent de face sur les 2 premiers kms et donc rebelote au 6 et 7ème kilo. Ma soeur Christelle est venue pour m'encourager et nous sommes 350 coureurs au d
Retour à Cassel ..... Top !

Retour à Cassel ..... Top !

Petit retour en image sur ma 5eme participation à Cassel Montagne d'un jour 15.3km et 483m D+. 800 coureurs au départ et pour ma part, jusqu'à présent 3 finishs en 1h11 et 1 finish en 1h12.... Mon père Francis est une nouvelle fois de la partie mais Matthieu venu du Valenciennois va se frotter à cette course atypique que j'affectionne particu
Cross HDFN 2022

Cross HDFN 2022

Enfin le retour sur un cross FSPN , ........ ça faisait 3 ans qu'on l'attendait !! il s'agit là du Championnat Régional Haut de France Normandie Retour sur cette belle organisation, avec un tracé plutôt sec sur 5 boucles dans la forêt de St-Amand. Beaucoup de bosses, des trous et des relances, le menu est copieux .... Un peu bridé, je vais r
A domicile !! ...........

A domicile !! ...........

Retour sur cette 9ème édition de la Ronde de St-jans. C'est pour moi la 8ème participation et la 3ème sur ce format trail 21 km et 450D+ Nous sommes 880 au départ, échelonnés sur 4 vagues. Je partirai dans la première. La forme est une fois de plus assez moyenne car mes mollets me font toujours des misères .... Je découvrirai au fur et à
NTMF 2022 ...

NTMF 2022 ...

Retour sur mon 3eme NTMF. Après le 80km , le 59 me voici sur le 25 km et 500D+ Un tracé cette année au départ de St-jans-cappel, en direction du Mont des cats par Berthen, le mont de Boeschèpe et retour par le Mont-noir...... A l'instar de la Ronde de St-jans, je suis tout juste apte pour m'aligner au départ après ma blessure au mollet contr
GR20 avorté ...

GR20 avorté ...

Oui pas mal de soucis sur ma tentative de GR20 et un retour à la maison le deuxième jour sur 5 envisagés .. Beaucoup de choses n'ont pas fonctionné et on apprend toujours de ses erreurs : - départ matinal trop tardif ce qui oblige à abréger les temps de pause et m'a mis une pression supplémentaire pour arriver avant la nuit. - un sac non ad
Championnat France Triathlon FSPN

Championnat France Triathlon FSPN

Retour en images sur ce championnat de France de Triathlon FSPN organisé chez nous dans le Nord Au final je termine l'épreuve en 02h 29mn à la 19ème place à égalité avec Cédric sur 50 arrivants. Avec une natation et un vélo avec drafting corrects mais une CàP avec mes moyens du moment à 12km/h... Manu.