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Manuwak59

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Manuwak59

Passionné de sports d'endurance.
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Articles : 406
Depuis : 13/02/2006
Categorie : Sport

Articles à découvrir

La course des géants

La course des géants

C'était ma seconde participation à la Course des géants qui s'est déroulée ce dimanche 13 mars à Comines (59) Un parcours de 10 km en 2 boucles. 2 grandes lignes droites par tour avec un bon vent de face sur les 2 premiers kms et donc rebelote au 6 et 7ème kilo. Ma soeur Christelle est venue pour m'encourager et nous sommes 350 coureurs au d
Ronde de St-jans...........ça passe !

Ronde de St-jans...........ça passe !

Petit retour sur cette nouvelle édition de la Ronde de St-jans. .... Après l'annulation de l'édition 2020, je me retrouve donc au départ sur ce parcours de 21 km et 450D+ Un gros strapping au mollet droit me donne l'espoir de terminer à bien cette course mais bon, ce n'est pas gagné tant j'ai galéré pour effectuer un minimum d'entrainement
Retour à Cassel ..... Top !

Retour à Cassel ..... Top !

Petit retour en image sur ma 5eme participation à Cassel Montagne d'un jour 15.3km et 483m D+. 800 coureurs au départ et pour ma part, jusqu'à présent 3 finishs en 1h11 et 1 finish en 1h12.... Mon père Francis est une nouvelle fois de la partie mais Matthieu venu du Valenciennois va se frotter à cette course atypique que j'affectionne particu
NTMF 2022 ...

NTMF 2022 ...

Retour sur mon 3eme NTMF. Après le 80km , le 59 me voici sur le 25 km et 500D+ Un tracé cette année au départ de St-jans-cappel, en direction du Mont des cats par Berthen, le mont de Boeschèpe et retour par le Mont-noir...... A l'instar de la Ronde de St-jans, je suis tout juste apte pour m'aligner au départ après ma blessure au mollet contr
Champagne !!!!

Champagne !!!!

Petit retour sur mon dixième Sparnatrail couru ce dimanche avec mon père Francis ........ Au programme 33km et 800D+ dans des conditions automnales comme à l'accoutumé, humidité et donc terrain gras et glissant ...... Nous sommes 570 au départ pour ce format de course, le départ est à 07h45..... Un gros comité de soutien se trouve le parco
Attention défi !!    GR20 du 13 au 17 juin 2022 ..........

Attention défi !! GR20 du 13 au 17 juin 2022 ..........

Présentation de mon prochain défi en binôme avec Jérémie Baudey rencontré sur un forum mais que je ne connais pas encore physiquement !! ........ Il s'agit de l'intégrale du GR20 en Corse du Nord au Sud et sur 5 jours .......... En détail, les différentes étapes : KM D+ D- Tps 1 Calenzana à Asco Stagnu 24 2970 1840 13h30 2 Asco Stagnu à
Cross HDFN 2022

Cross HDFN 2022

Enfin le retour sur un cross FSPN , ........ ça faisait 3 ans qu'on l'attendait !! il s'agit là du Championnat Régional Haut de France Normandie Retour sur cette belle organisation, avec un tracé plutôt sec sur 5 boucles dans la forêt de St-Amand. Beaucoup de bosses, des trous et des relances, le menu est copieux .... Un peu bridé, je vais r
Trail de la soupe

Trail de la soupe

Encore un excellent séjour à La Roche-en Ardenne en compagnie de ma chérie Sonia et de ma fille Laure . Un bel hébergement au Floréal dans un joli cadre verdoyant.... Un objectif sportif pour moi, le Trail de la Soupe 45km et 1600D+. Une région et des tracés que je commence à vraiment bien connaitre. Des pentes très raides mais surtout des
Prochainement ....

Prochainement ....

Au programme ce dimanche à 08h00 Trail de la Soupe à La Roche en Ardenne 45 km et 1700 D+ Un trail de fin d'année qui s'avère particulièrement difficile à la vue du classement 2019 Le premier traileur a terminé en 4h31mn et seulement 45 coureurs en moins de 06h00 sur 140 arrivants. A bientôt pour le résumé ... Manu.
Le bilan 2021...

Le bilan 2021...

2021 en chiffres : CàP 2200km Vélo 2600km Natation 35km Randonnée 300km Les compètes effectuées : Trail des tordus 24kms - Trail Kemmel 20km - Trail Côte d'Opale ( Blessure 17km ) - Ronde de St-jans 21km - Ptio Sparnatrail 33km - Trail de la Soupe 45km. En off rando "la Transardennaise" avec Soso 164km et 3600D+en 5.5 jours Les objectifs pour