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Christine Lerat
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Christine Lerat
botaniste amateur, normande d'adoption mais bretonne de coeur
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Recettes légères - Cuisine minceur
Voici quelques recettes délicieuses et légères à la fois pour retrouver son poids de forme avec le sourire.
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Christine Lerat
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Cuisine
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Médiathèque Vallée de la Haute Sarthe
Actualités de la médiathèque de Courtomer et du Mêle sur Sarthe - CDC de la Vallée de la Haute Sarthe
Christine Lerat
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Littérature, BD & Poésie
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Articles à découvrir
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Comment prendre du poids pendant le confinement avec des produits locaux super locaux
Ingrédients : 1/2 l de lait entier du perche, 2 oeufs d'oie de chez nous, 75 g de sucre de betterave de métropole en poudre, une cs sucre glace d'on ne sait où, vermicelles sucrées (crottes de souris de couleur) trouvées chez m et mme lerat
recette : bien mélanger les jaunes avec le sucre en poudre, chauffer le lait, verser le lait chaud sur
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Ingrédients pour 2 personnes : 2 courgettes 1 échalote 200 g fromages blanc 0 % 1 oeuf entier et 1 blanc d'oeuf un peu de gruyère râpé sel, poivre
recette : - faire revenir une échalote dans une poêle, ajouter les courgettes coupées en lamelles d'environ 1 cm. couvrir et laisser mijoter 5 mn - battre le fromage blanc et les oeufs dans un sa
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C'était une petite fille qui s'appelait suzon qui s'appelait suzon qui allait à l'école tout près de sa maison refrain : ré mi fa sol sol sol fa mi ré la la la la si la sol fa mi fa sol elle allait à l'école tout près de sa maison tout près de sa maison sur son chemin rencontre un joli papillon refrain
sur son chemin rencontre un joli pap
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Depuis quelques jours, de nouveaux venus près de la mare nous inquiètent... avons-nous perdu la tête ? nous ne nous souvenons pas avoir déménagé en afrique... alors que se passe-t-il ? comment se fait-il que des hérons garde-boeufs se soient installés près de chez nous ?
il parait qu'une colonie de hérons garde-boeufs se soit installée d
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Ingrédients : ananas, clémentine, datte, banane, kiwi, poire, pomme, raisin, jus de citron, fraise tagada, etc. et piques en bois recettes : coupez les fruits en tranches ou en morceaux, piquez-les sur les brochettes en alternance. laissez voguer votre imagination ! conseil : arrosez les morceaux de poire, pomme et banane de jus de citron pour qu
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Ingrédients pour 4 : 4 côtes de veau, 1 boîte de 100 g de champignons émincés, 1 boîte de purée de tomate, huile, quelques brins de persil, sel et poivre - feuilles d'aluminium recette : - dorez les côtes à la poêle (huilée) durant 3 mn de chaque côté, salez et poivrez - pendant ce temps, ciselez le persil - déposez chaque côte sur u
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La médiathèque de la vallée de la haute sarthe vous invite au spectacle « ma famille » de carlos liscano par la compagnie kf association vendredi 17 octobre à 19 h 00 à la médiathèque du mêle sur sarthe
drôle, cruel et critique. ma famille de carlos liscano est une tragi-comédie familiale contemporaine dont le sujet central est « la
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Ingrédients pour 4 personnes : un ananas, 3 ou 4 clémentines recettes : - coupez l'ananas en 4, supprimez la partie centrale ligneuse, dégagez la pulpe de la peau puis coupez-la en tronçons. - pelez les clémentines, insérez les tranches au milieu des tronçons d'ananas que vous aurez préalablement disposés en quinconces. - réservez au frai
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Morue au lait de coco, curry et pomme, un repas léger entre amis
Ingrédients pour 4 personnes : 4 parts de filet de morue, 1 pomme, lait de coco, poivre, curry recette : - plongez les morceaux de filets de morue dans de l'eau bouillante pendant 3 mn puis déposez-les sur un plat de cuisson - rapez la pomme et arrosez avec du jus de citron, déposez sur le poisson - mélangez le lait de coco avec le curry et arr