Christine Lerat

botaniste amateur, normande d'adoption mais bretonne de coeur

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Recettes légères - Cuisine minceur

Voici quelques recettes délicieuses et légères à la fois pour retrouver son poids de forme avec le sourire.

Christine Lerat

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Médiathèque Vallée de la Haute Sarthe

Actualités de la médiathèque de Courtomer et du Mêle sur Sarthe - CDC de la Vallée de la Haute Sarthe

Christine Lerat

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Nature et rencontres

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Articles à découvrir

Spectacle "Ma famille" - Vendredi 17 octobre

8 oct. 2014

La Médiathèque de la Vallée de la Haute Sarthe vous invite au Spectacle « Ma Famille » de Carlos Liscano par la Compagnie KF Association Vendredi 17 Octobre à 19 H 00 à la Médiathèque du Mêle sur Sarthe Drôle, cruel et critique. Ma famille de Carlos Liscano est une tragi-comédie familiale contemporaine dont le sujet central est « la

Paroles de poilus

28 oct. 2014

Une faune digne de l'Afrique dans le Perche

15 juin 2020

Depuis quelques jours, de nouveaux venus près de la mare nous inquiètent... Avons-nous perdu la tête ? Nous ne nous souvenons pas avoir déménagé en Afrique... Alors que se passe-t-il ? Comment se fait-il que des hérons garde-boeufs se soient installés près de chez nous ? Il parait qu'une colonie de hérons garde-boeufs se soit installée d

"Oona et Salinger" de Frédéric Beigbeder aux éditions Grasset

5 oct. 2014

« Il arrive toujours un moment où les hommes semblent attendre la catastrophe qui réglera leurs problèmes. Ces périodes sont généralement nommées : avant-guerres. Elles sont assez mal choisies pour tomber amoureux. En 1940, à New York, un écrivain débutant nommé Jerry Salinger, 21 ans, rencontre Oona O’Neill, 15 ans, la fille du plus

Tagliatelles au saumon et aux champignons - Recette légère

7 févr. 2019

Ingrédients pour 2 personnes : - 200 g de tagliatelles - 100 g de champignons - 100 g de saumon fumé - Fromage blanc 0 % ou crème fraiche allégée - sel, poivre Recette : - Préparez les champignons en enlevant le pied sableux, coupez-les en lamelles et faites les cuire à la poêle légèrement huilée à feu doux, salez. Réservez. - Plongez

Quand le confinement rime avec retour en enfance : "C'était une petite fille qui s'appelait Suzon..."

27 avr. 2020

C'était une petite fille Qui s'appelait Suzon Qui s'appelait Suzon Qui allait à l'école Tout près de sa maison Refrain : Ré mi fa sol sol sol fa mi ré la la la La si la sol fa mi fa sol Elle allait à l'école Tout près de sa maison Tout près de sa maison Sur son chemin rencontre Un joli papillon Refrain Sur son chemin rencontre Un joli pap

Morue au lait de coco, curry et pomme, un repas léger entre amis

7 févr. 2019

Ingrédients pour 4 personnes : 4 parts de filet de morue, 1 pomme, lait de coco, poivre, curry Recette : - Plongez les morceaux de filets de morue dans de l'eau bouillante pendant 3 mn puis déposez-les sur un plat de cuisson - Rapez la pomme et arrosez avec du jus de citron, déposez sur le poisson - Mélangez le lait de coco avec le curry et arr

Après le confinement, nous irons tous "A bicyclette" avec Paulette et Yves

12 avr. 2020

Aviez-vous imaginé que Paulette est du pays bigouden dans le Finistère ? La preuve en image. Quand on partait de bon matin Quand on partait sur les chemins À bicyclette Nous étions quelques bons copains Y avait Fernand y avait Firmin Y avait Francis et Sébastien Et puis Paulette On était tous amoureux d'elle On se sentait pousser des ailes À

Crêpes légères à la maïzena - Au dessert ou au goûter des enfants

8 févr. 2019

Ingrédients pour 10 - 15 crêpes : 1/2 l de lait, 4 oeufs, 2 sachets de sucre vanillé, 100 g de maïzena, 100 g de farine de blé Recette : - Mélangez la maïzena, la farine et les oeufs - Ajoutez le lait et le sucre vanillé - Laissez la pâte reposer une demi-heure - Graissez très légèrement une poêle - Versez un peu de pâte à l'aide d'u