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Christine Lerat

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Recettes légères - Cuisine minceur

Voici quelques recettes délicieuses et légères à la fois pour retrouver son poids de forme avec le sourire.
Christine Lerat Christine Lerat
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Depuis : 28/01/2019
Categorie : Cuisine

Nature et rencontres

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Christine Lerat Christine Lerat
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Médiathèque Vallée de la Haute Sarthe

Actualités de la médiathèque de Courtomer et du Mêle sur Sarthe - CDC de la Vallée de la Haute Sarthe
Christine Lerat Christine Lerat
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Categorie : Littérature, BD & Poésie

Articles à découvrir

"Oona et Salinger" de Frédéric Beigbeder aux éditions Grasset

"Oona et Salinger" de Frédéric Beigbeder aux éditions Grasset

« Il arrive toujours un moment où les hommes semblent attendre la catastrophe qui réglera leurs problèmes. Ces périodes sont généralement nommées : avant-guerres. Elles sont assez mal choisies pour tomber amoureux. En 1940, à New York, un écrivain débutant nommé Jerry Salinger, 21 ans, rencontre Oona O’Neill, 15 ans, la fille du plus
Couleurs d'un mois d'avril confiné

Couleurs d'un mois d'avril confiné

Photos prises à moins d'un kilomètre du lieu de résidence, comme prévu par les textes en temps de confinement. Finalement, il y a de belles choses autour de nous...

Nouvelle adresse du blog - suivez le guide

Pour des raisons techniques, l'adresse du blog a changé. Pour continuer de suivre l'actualité de la médiathèque de la Vallée de la Haute Sarthe, voici la nouvelle adresse :
Tagliatelles au saumon et aux champignons - Recette légère

Tagliatelles au saumon et aux champignons - Recette légère

Ingrédients pour 2 personnes : - 200 g de tagliatelles - 100 g de champignons - 100 g de saumon fumé - Fromage blanc 0 % ou crème fraiche allégée - sel, poivre Recette : - Préparez les champignons en enlevant le pied sableux, coupez-les en lamelles et faites les cuire à la poêle légèrement huilée à feu doux, salez. Réservez. - Plongez
Ananas et clémentine - un dessert fruité et léger

Ananas et clémentine - un dessert fruité et léger

Ingrédients pour 4 personnes : un ananas, 3 ou 4 clémentines Recettes : - Coupez l'ananas en 4, supprimez la partie centrale ligneuse, dégagez la pulpe de la peau puis coupez-la en tronçons. - Pelez les clémentines, insérez les tranches au milieu des tronçons d'ananas que vous aurez préalablement disposés en quinconces. - Réservez au frai
Crêpes légères à la maïzena - Au dessert ou au goûter des enfants

Crêpes légères à la maïzena - Au dessert ou au goûter des enfants

Ingrédients pour 10 - 15 crêpes : 1/2 l de lait, 4 oeufs, 2 sachets de sucre vanillé, 100 g de maïzena, 100 g de farine de blé Recette : - Mélangez la maïzena, la farine et les oeufs - Ajoutez le lait et le sucre vanillé - Laissez la pâte reposer une demi-heure - Graissez très légèrement une poêle - Versez un peu de pâte à l'aide d'u
Pamplemousse au crabe, une entrée rafraîchissante pauvre en calories

Pamplemousse au crabe, une entrée rafraîchissante pauvre en calories

Ingrédients pour deux personnes : 1 pamplemousse 1 petite boite de crabe 1 jus de citron 1 fromage blanc 0% sel - poivre - persil Recette : - Pelez le pamplemousse à vif, détachez chaque tranche en laissant de côté la fine peau un peu amère. - Mélangez la chair de crabe, le fromage blanc, le jus de citron, salez et poivrez. - Égouttez ce m