Première étoile (par fabcentkm) ou fab******€**&*δ~~δ~!ɛ;;δ~ɛñδʞ§उò;ôñ€ edito quand je me suis décidé à créer un blog, je l'ai fait en me disant que j'allais pouvoir faire profiter de mon expérience en course à pied à d'autres coureurs, expérimentés ou non. j'avais aussi envie de faire une synthèse de mon passé de cou

Plan printemps 2026 semaine n° 1 lundi 23/03 : (après-midi) 1h08'20" pour 10,2km. (d+ 50m). mardi 24/03 : (matin) 2h26'50" pour 21,8km (d+ 182m). mercredi 25/03 : (matin) 2h24'00" pour 21,2km (d+ 178m). jeudi 26/03 : (matin) 2h27'20" pour 21,5km (d+ 116m). vendredi 27/03 : (matin) 2h22'20" pour 21,2km (d+ 64m). samedi 28/03 : (matin) 1h30'25" pou

Tableau récapitulatif année par année : ma 14/04 : année heures km sorties dont courses 100km (nombre, record). marathon (nombre, record) semi 24 heures / 6 jours début officiel 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989) 22h05 (+ environ 100 heures faites avant le 27/11/89) 249 (+1079 faits en 1989 avant le 27/11) 18 (+95 faites avan

Compteur kilométrique course à pied au 14 avril 2026 depuis le 1er janvier 1989. 22038 heures 27'50" / 209675,9 kilomètres / 11904 sorties dont 813 en compétition. moyenne : 9,56 km/h. course à pied au 14 avril 2026 depuis le 1er janvier 2026. 247 heures 25'50" / 2153,9 kilomètres / 104 sorties dont 0 en compétition. moyenne : 8,68 km/h jour

Http://fabcentkm.kazeo.com/compteur-kilom-trique/recensement-de-mes-ultras-et-de-mes-marathons,a2525375.html avec mes 9 transe gaule, mes transeurope 2012 et 2025 + l' "inachevée" de 2009, la loire intégrale, les 4 deutschlandlauf, les 2 transespaña, les 4 via iberica, la viaragon, les 2 eve, l'ere, la via kalchaki, le tour de goa et la milkil,

L' ultra sera considéré dans cet article comme abréviation d'ultra-marathon, c'est à dire toute distance supérieure à la distance du marathon (42,195km). a ce jour, 22/09/2025 , j'ai couru 611 compétitions d' ultra . 28 "100km" terminés; 4 "6 heures" (55,841km, 59,8km, 58,8km, 62,070km (6h09')~60,7km en 6h) 1 "6 jours" (628,980km) 4 "100km"

Je fais participer à cette course virtuelle tous les fab depuis que je tiens des carnets d'entraînement (de fab1989 à fab2025). la précision des 20 dernières années vient du fait que je tiens un carnet sur le site http://moncarnet.org/ et qu'il m'est facile d'effectuer des calculs à partir de ses données. (nom/km annuels) 1/ fab2021 : 10551

Tableau récapitulatif mensuel de mon kilométrage (avec cumul) : fab ******€**&*δ~~δ~!ɛ;;δ~ɛñ;δʞ§उó;ôñ€ mois année jan fév mar avr mai juin juil août sept oct nov déc total cumul général 1989 20 20 20 20 166 186 205 391 160 551 270 821 114 935 90 1025 92 1117 211* 1328 1328 1328,0 1990 182 182 62 244 144 388 208 596 239 835

Plan hiver 2025 2026. semaine n°1 lundi 22/12/2025 : (matin) 1h17'35" pour 10,2km (d+ 51). (après-midi) marche 54' pour 4,3km (d+ 15m). mardi 23/12 : (matin) 1h17'20" pour 10,4km (d+ 79). mercredi 24/12 : (matin) 1h26'30" pour 12,1km (d+ 63). jeudi 25/12 : (soir) 45'50" pour 6,4km (d+ 29). (après-midi) marche 1h07' pour 5,5km (d+ 31m). vendredi

Chaussures : de fab******€**&*δ~~δ~!ɛ;;δ~ɛñ;δʞ§उó;ôñ€ maj 15 /04/2026 km en 2026 sorties en 2026 cumul jusqu'à fin 2025 total depuis achat commentaires (dates pour la course) saucony canyon tr2 o 0,0 0+0r 1100,2 1100,2 mises le 25/03/22 saucony canyon tr2 j 0,0 0+0r 629,4 629,4 mises le 28/06/23 saucony ride 15tr m 46,2 25,8 3 3r