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coureur à pied, sans limites ni de temps ni de kilomètres, aime tous les sports... marathon, cent km, 24 heures, Transe Gaule, TransEurope ... entraînement quasi quotidien ...

Ses blogs

première étoile

Découvrez ce blog d'un coureur à pied qui a commencé par des marathons puis qui est passé aux courses d'ultra longues distances : 100km, 24 heures, Transe Gaule, TransEurope... Plan d'entraînement, récits de courses, partage d'expérience, c'est l'histoire d'une passion.
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Articles : 337
Depuis : 27/03/2007
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Cumuls divers (km, courses...)

COMPTEUR KILOMÉTRIQUE Course à pied au 18 Octobre 2021 depuis le 1er Janvier 1989. 17970 heures 57'10" / 175891,9 kilomètres / 10375 sorties dont 657 en compétition. Moyenne : 9,87 km/h. Course à pied au 18 Octobre 2021 depuis le 1er Janvier 2021. 1112 heures 12'10" / 9133,9 kilomètres / 367 sorties dont 23 en compétition. Moyenne : 8,21 km/

Cumul kilométrique mensuel depuis 1989

Je fais participer à cette course virtuelle tous les Fab depuis que je tiens des carnets d'entraînement (de Fab1990 à Fab2020). La précision des 15 dernières années vient du fait que je tiens un carnet sur le site http://moncarnet.org/ et qu'il m'est facile d'effectuer des calculs à partir de ses données. (Nom/km annuels) 1/ Fab2020 : 10021

Bilan kilométrique annuel

Tableau récapitulatif mensuel de mon kilométrage (avec cumul) : mois année jan fév mar avr mai juin juil août sept oct nov déc total cumul général 1989 20 20 20 20 166 186 205 391 160 551 270 821 114 935 90 1025 92 1117 211* 1328 1328 1328,0 1990 182 182 62 244 144 388 208 596 239 835 223 1058 288 1346 285 1631 208 1839 229 2068 160 2228 18

Historique de pratique

Tableau récapitulatif année par année : LU 18/10 : année heures km sorties dont courses 100km (nombre, record). Marathon (nombre, record) Semi 24 heures / 6 jours Début officiel 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989) 22H05 (+ environ 100 heures faites avant le 27/11/89) 249 (+1079 faits en 1989 avant le 27/11) 18 (+95 faites avan

Première étoile (par fabcentkm) ou Fab******€**&*δ~~δ~!;;δ

Première étoile (par fabcentkm) ou Fab******€**&*δ~~δ~!;;δ EDITO Quand je me suis décidé à créer un blog, je l'ai fait en me disant que j'allais pouvoir faire profiter de mon expérience en course à pied à d'autres coureurs, expérimentés ou non. J'avais aussi envie de faire une synthèse de mon passé de coureur. Au bout de 32 ans de

Cumul kilométrique

Je fais participer à cette course virtuelle tous les Fab depuis que je tiens des carnets d'entraînement (de Fab1989 à Fab2020). La précision des 15 dernières années vient du fait que je tiens un carnet sur le site http://moncarnet.org/ et qu'il m'est facile d'effectuer des calculs à partir de ses données. (Nom/km annuels) 1/ Fab2020 : 10021

Plan Automne 2021

Semaine A1 Lundi 27/09/2021 : (matin) 2h06'20" pour 18,5km (D+ 86m). Mardi 28/09 : (matin) 1h57'25" pour 17,6km (D+ 56m). Mercredi 29/09 : (matin) 1h30'40" pour 13,6km (D+ 34m). Jeudi 30/09 : (matin) 2h25'15" pour 21,6km (D+ 142m). Vendredi 01/10 : (matin) 1h49'40" pour 15,9km (D+ 93m). Samedi 02/10 : (matin) 1h56'25" pour 17,1km (D+ 57m). Dimanche

Mes records : courses d'ultra et marathons.

L' ultra sera considéré dans cet article comme abréviation d'ultra-marathon, c'est à dire toute distance supérieure à la distance du marathon (42,195km). A ce jour, 13/09/2021 , j'ai couru 460 compétitions d' ultra . 27 "100km" terminés; 4 "6 heures" (55,841km, 59,8km, 58,8km, 62,070km (6h09')~60,7km en 6h) 1 "10 heures trail" (76km) 1 "6 j

Kilométrage chaussures

CHAUSSURES : de Fab******€**&*δ~~δ~!;;δ MAJ 18 /10/2021 km en 2021 Cumul jusqu'à FIN 2020 Total depuis achat commentaires Mizuno Ultima 11B1 624,2 624,2 mises le 05/05/21 Mizuno Ultima 11B2 723,6 723,6 mises le 29/05/21 Mizuno Ultima 11W1 844,7 600,0 1444,7 mises le 03/07/20 Mizuno Wave Inspire 17B1 0,0 0,0 mises le Mizuno Wave Inspire 16B1 0

CR DeutschlandLauf - das Original 2021

1ère étape Seconde partie de cette 1ère étape finie. Au final j'ai mis 5h30 pour 53km et je dois être 6ème juste devant Lionel Rivoire qui est arrivé quelques dizaines de secondes après. L'ambiance est bonne, nous ne sommes que 27 coureurs et avec le staff on doit être au maximum 50. Ça laisse du temps et de la place dans les salles où n