Plan hiver 2025 2026. semaine n°1 lundi 22/12/2025 : (matin) 1h17'35" pour 10,2km (d+ 51). (après-midi) marche 54' pour 4,3km (d+ 15m). mardi 23/12 : (matin) 1h17'20" pour 10,4km (d+ 79). mercredi 24/12 : jeudi 25/12 : vendredi 26/12 : samedi 27/12 : dimanche 28/12 : total semaine n°1 : 2h34'55" pour 20,6km en 2 séances, repos 0 jour. rando 0h5

Je fais participer à cette course virtuelle tous les fab depuis que je tiens des carnets d'entraînement (de fab1989 à fab2025). la précision des 20 dernières années vient du fait que je tiens un carnet sur le site http://moncarnet.org/ et qu'il m'est facile d'effectuer des calculs à partir de ses données. (nom/km annuels) 1/ fab2021 : 10551

Tableau récapitulatif mensuel de mon kilométrage (avec cumul) : fab ******€**&*δ~~δ~!ɛ;;δ~ɛñ;δʞ§उó;ôñ€ mois année jan fév mar avr mai juin juil août sept oct nov déc total cumul général 1989 20 20 20 20 166 186 205 391 160 551 270 821 114 935 90 1025 92 1117 211* 1328 1328 1328,0 1990 182 182 62 244 144 388 208 596 239 835

Tableau récapitulatif année par année : lu 22/12 : année heures km sorties dont courses 100km (nombre, record). marathon (nombre, record) semi 24 heures / 6 jours début officiel 27/11/89 (mais comptage des km depuis février 1989) 22h05 (+ environ 100 heures faites avant le 27/11/89) 249 (+1079 faits en 1989 avant le 27/11) 18 (+95 faites avan

Compteur kilométrique course à pied au 22 décembre 2025 depuis le 1er janvier 1989. 21777 heures 57'50" / 207410,9 kilomètres / 11791 sorties dont 813 en compétition. moyenne : 9,56 km/h. course à pied au 22 décembre 2025 depuis le 1er janvier 2025. 929 heures 45'50" / 8042,7 kilomètres / 319 sorties dont 60 en compétition. moyenne : 8,63

Plan été 2025 semaine n° 1 lundi 23/06/2025 : (matin) 2h51'45" pour 25,1km (d+ 124). mardi 24/06 : (matin) 2h48'25" pour 25,0km (d+ 121). mercredi 25/06 : (après-midi) 1h34'15" pour 13,7km (d+ 75). jeudi 26/06 : (matin) 2h51'50" pour 25,2km (d+ 105). vendredi 27/06 : (matin) 2h58'00" pour 25,8km (d+ 167). samedi 28/06 : (matin) 2h38'20" pour 23

Plan automne 2025 : semaine n° 1 lundi 22/09 : (matin) 1h22'50" pour 12,5km (d+ 53m) mardi 23/09 : (matin) 1h41'40" pour 15,2km (d+ 65m) mercredi 24/09 : (matin) 1h42'50" pour 15,2km (d+ 102m) jeudi 25/09 : (matin) 1h40'20" pour 15,2km (d+ 71m) vendredi 26/09 : (matin) 1h40'35" pour 15,2km (d+ 89m) samedi 27/09 : (matin) 1h43'20" pour 15,5km (d+ 8

Récit de ma troisième transeurope qui se déroula du 3 août au 12 septembre 2025, de flensburg (all) à san marino (rsm). 2343,9km en 270h47’. classement : 8ème sur 36 partants et 27 arrivants. (compte-rendus facebook) 1ère étape : de flensburg (all) à hattstedt. 54km. bon, me voilà bien installé sur mon matelas et comme "on" m'a mis la

Première étoile (par fabcentkm) ou fab******€**&*δ~~δ~!ɛ;;δ~ɛñδʞ§उò;ôñ€ edito quand je me suis décidé à créer un blog, je l'ai fait en me disant que j'allais pouvoir faire profiter de mon expérience en course à pied à d'autres coureurs, expérimentés ou non. j'avais aussi envie de faire une synthèse de mon passé de cou

Chaussures : de fab******€**&*δ~~δ~!ɛ;;δ~ɛñ;δʞ§उó;ôñ€ maj 23 /12/2025 km en 2025 sorties en 2025 cumul jusqu'à fin 2024 total depuis achat commentaires saucony canyon tr2 o 5,4 0+1r 1094,8 1100,2 mises le 25/03/22 saucony canyon tr2 j 0,0 0+0r 629,4 629,4 mises le 28/06/23 saucony ride 15tr m 392,6 ?+?r 687,3 1079,9 mises le 13/0