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edo

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Après quelques marathon (meilleur temps : 2h59), je m'essaie au trithlon et triathlon longue distance, ainsi qu'aux efforts d'endurance.

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SPORT D'ENDURANCE / ACHATS

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Entrainement marathon, ironman, modèle achats, géopolitique
edo edo
Articles : 42
Depuis : 02/06/2010
Categorie : Sport

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(Plan / programme) Entraînement de décembre à août - Ironman Challenge Vichy 08/2012

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Vous trouverez ci-joint le plan d'entraînement que j'ai suivi pour me préparer à l'Ironman Challenge Vichy (transformé en half) puis à celui de Barcelone en 2012. Accès en téléchargement : https://drive.google.com/folderview?id=0B9GxNVd7KQCAQVFISlRtY0U1U0U&usp=sharing Entraînement Décembre : http://www.4shared.com/office/2J3bP2ng/Prparati
Test / avis - mizuno wave enigma

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Après avoir couru qqes temps avec ces mizuno enigma wave, je voulais faire un retour pour compléter ceux qui figurent sur le net. Je suis, à la base, plutôt fan de la marque Mizuno car elles me vont bien au pied. J ai le pied assez large et avec certaines marques, j ai aussi une barre sous le pied. Les Mizuno me vont bien sous le pied, et autou

Plan d'entraînement 10 heures / semaine - 5 jours / semaine

Si je devais refaire un IM, je suivrais le plan ci-dessous afin de me limiter à 10 h/semaine et afin de disposer de 2 jours off / semaine (faciliter pour concilier entraînement et vie pro / perso). Si certains ont suivi des plan allégés à environ 10 heures / semaine, merci de bien vouloir partager votre expérience. N'hésiter pas à faire des

ARTE - le dessous des cartes - les défis de la Chine + soirée Chine

1 / 2 - Le Dessous des Cartes : un reportage d ARTE sur les défis auquel devra faire face la Chine dans les années à venir. Défis liés à l environnement, à la baisse tendancielle de la croissance, au nouveau modèle a construire, moins dépendant des exportations et au ré équilibrage avec l Intérieur. http://www.4shared.com/video/muV7cRy7

Se déconnecter de Yahoo mail sur I phone ou I pad. Yahoo mail app

J ai installé récemment la nouvelle Application Yahoo Mail pour I phone / I pad. J ai eu quelques difficultés à trouver comment se déconnecter de sa session. J ai pensé qu il y avait un problème au niveau de l application. En fait, c est assez simple lorsque l on connaît la manipulation : To sign out of yahoo mail app on i phone and i pad.
Compte rendu sans borne du diable - Lucifer raid en Dordogne

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Compte rendu du raid les sans bornes du diable en Dordogne. Ce raid est un raid qui a lieu en juin dans le Périgord vert. Cette année, le diable et le diablotin font place au Lucifer pour 2013. Le Lucifer est composé de : 8 kms de trail, 35 kms de VTT, 12 kms de trail avec des passages sur des traces en pleine forêt, 12 kms de bike and run, 9 k
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Avis / test Camelbak Rogue

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