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Dukan liste protéines autorisés : jour PP ( Protéines légumes )
Bonjour, voici la liste des protéines autorisés pour les jours De la phase d’attaque, ainsi que les jours pp phase croisière
Didi au régime
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Didi au régime
En 2010 j’ai perdu 20 kilos avec le régime Dukan , j’ai tout repris ( même plus 😬😬🥴😢🤫) pendant ma grossesse
Et cette année pour perdre mes kilos
Je tente la méthode Dukan escalier nutritionnel...
le seul régime qui fonctionne sur moi , après avoir pratiquée plusieurs régimes , dont je ne vais pas nommer ici...
Ses blogs
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Didiauregime
Bonjour, bienvenue sur mon blog
Ici je vous partage des idées recettes, et ,repas régime de la méthode "Dukan escalier nutritionnel"
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Didi au régime
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40
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18/06/2020
Categorie :
Beauté, Santé & Remise en forme
Articles à découvrir
ATTENTION ! AU DELÀ DU POINT 36, LES LEGUMES NE SONT PLUS DES LEGUMES Les légumes qui composent la phase de croisière sont principalement composées de glucides. Il n'y a que très peu de protéines et de lipides. Donc pour les légumes, on peut dire que la teneur en glucides est proportionnelle à la teneur en calorie. Pour vous guider, adoptez
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Bonjour , voici une recette de crème vanille Dukan sans culpabilité
Ingrédients : -250ml de lait Écrémé liquide -3 cuillères à soupe d’édulcorant - 1 cuillère à soupe bombé de Milical neutre en poudre -1 jaune d’œuf - arôme vanille préparation : 1)Dans une casserole, ajoutez 250ml de lait avec 3 cuillères à soupe de d’édul
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Bonjour , je vous présente un gâteau marbré pour la journée oui oui ... moi j’en mange matin, midi , goûter et même en dessert au dîner 🤪
Mini gâteau marbré Dukan à déguster en entier😝 = 2 cuillères de son d’avoine pour la méthode classique ingrédients: -1,5 cuillères à soupe de son d’avoine -1 cuillère à soupe de psyl
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Bonjour, voici la liste des fruits teneur en sucre du (-/+) sucrés , articles rédigés par le Dr Dukan
LES FRUITS DUKAN Bonjour à vous, les amateurs de fruits ! Apprenez à les connaitre pour privilégier ceux qui vous sont favorables et contrôler et écarter ceux qui vous peuvent vous nuire. Retrouvez ci-après la liste des 23 fruits du plus
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Bonjour , voici une recette de pain hamburger léger idéale pendant le régime 😃, son goût est juste humm comme un vrai pain ... bon ok il ne faut pas pousser le bouchon 😝.
Pain hamburger Dukan aux sons (PP) Méthode classique =2 cuillères à soupe de de son d’avoine Ingrédients: -1,5 cuillères à soupe de son d’avoine -1 cuillère
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Bonjour , voici une recette de quiche sans pâte légère Dukan ou tout autres régimes...elle est simple ,facile et rapide à réaliser.Elle est parfaite pour les jours Pp et les jours PL avec une belle salade 😃
Ingrédients : -1 paquet de Bresaola 2,5% de matière grasse -2 œufs -2 cuillères à soupe de lait Écrémé en poudre mixé -200ml