En savoir plus >>> pratiquer un sport tard dans la soirée augmente la production d'hormones comme l'adrénaline et pourrait retarder l'endormissement.en clair, le corps est programmé pour fonctionner sur un rythme de 24 heures, avec des périodes d'éveil et de sommeil.mieux vaut ne pas s'arrêter pendant plus d'une semaine car une interruption p
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