En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services ainsi que l’affichage de publicités pertinentes. En savoir plus et agir sur les cookies

Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog

mariecke

mariecke

J'aime la course à pied que je pratique depuis 25 ans .J'ai commencé à 45 ans et n'étais pas sportive du tout . Je suis marathonienne et fière de l'être . Mon but maintenant est de maintenir la forme et je souhaite partager mon expérience avec les + gd nombre . Je fais aussi du yoga depuis l'âge de 25 ans . C'est un bon complément ! je rajoute chaque matin ( ou presque )des séances d'étirements et un peu de musculation que je partagerai sur le blog

Ses blogs

COURIR  POUR CONSERVER LA FORME

COURIR POUR CONSERVER LA FORME

Blog de partage de mes expériences de course à pied, de yoga, de ballades et de tout ce que je fais pour conserver la forme
mariecke mariecke
Articles : 437
Depuis : 23/04/2007
Categorie : Sport

Articles à découvrir

POURQUOI JE COURS ?

POURQUOI JE COURS ?

Voici l'article à la une du site d'un coureur émérite de Bretagne qui a fait son site sur la course à pied " la ligne bleue " et écris un livre du même titre. Le livre est très intéressant , super bien écrit parle du vécu de son auteur et est rempli de bons conseils. C'est une bonne idée de cadeau de Noël Marie-Claude, M4 et des projets
COURIR SEULE OU EN GROUPE ?

COURIR SEULE OU EN GROUPE ?

Depuis plusieurs années j'ai crée ce blog pour partager mes expériences de course à pied et aussi de tout ce qui contribue à me maintenir en forme . J'ai pratiqué seule d'abord à trottiner puis à allonger mes pas jusque faire un tour de lac de 3 kms à une allure qui n'était pas la bonne .Puis j'ai trouvé une amie, voisine et avec elle no
COMMENT SE MOTIVER POUR ALLER COURIR EN HIVER

COMMENT SE MOTIVER POUR ALLER COURIR EN HIVER

Voila une question qu'on peut se poser souvent à cette saison où le ciel est gris et qu'il faut parfois sortir sous la pluie ou la neige alors qu'on resterait bien un peu sous la couette où vautrée sur le canapé au coin du feu .En ce qui me concerne, j'arrive à sortir par tous les temps, même seule, ce qui je l'avoue est plus difficile que l
CORRIDA DE THIAIS 2017

CORRIDA DE THIAIS 2017

Comme chaque année, depuis 8 ans ma saison de course à pied se termine par une corrida . Non pas celle où on tue un taureau parce que je ne serai surement pas à la fête à voir souffrir une pauvre bête , mais une corrida de course à pied . Au début je la courais déguisée et je faisais le 10 kms , mais faire 2 fois la même boucle ne me di
MA RUNNING ATTITUDE EN HIVER

MA RUNNING ATTITUDE EN HIVER

Avec les température froide qui arrivent, il faut prendre des précautions pour courir et depuis 25 ans que je pratique, j'ai connu bien des situations où il gelait, neigeait, verglaçait à l'entrainement comme en compétition où parfois nous piétinons fort longtemps. Il y a de très bons conseils sur le net à ce sujet, par exemple : kalenji
ATTENTION LA GRIPPE EST ARRIVEE

ATTENTION LA GRIPPE EST ARRIVEE

Je suis revenue de courir pour une heure mardi matin et suis même allée au ciné l'après midi, quand lorsque je suis revenue me voilà prise de frissons et maux de tête ! Je me croyais immunisée ayant pris mes doses d''influenzinum comme chaque année depuis octobre !Je n'ai pas eu de grippe depuis 2012 !!!Je ne me fais pas de vaccin ayant eu
Courir par tous les temps, même sous la pluie est un gage de santé et de forme .

Courir par tous les temps, même sous la pluie est un gage de santé et de forme .

Courir par tous les temps, même sous la pluie est un gage de santé et de forme . Hier en voyant la météo c'est exactement ce que je me suis dit en ouvrant ma fenêtre : "Zut, c'est pas juste il pleut encore !!" Je n'avais pas vraiment envie d'aller prendre une douche froide car il tombait des trombes et ma motivation était dans les...
COMMENT SE MOTIVER POUR COURIR SOUS LA PLUIE

COMMENT SE MOTIVER POUR COURIR SOUS LA PLUIE

Hier en voyant la météo c'est exactement ce que je me suis dit en ouvrant ma fenêtre : "Zut, c'est pas juste il pleut encore !!" Je n'avais pas vraiment envie d'aller prendre une douche froide car il tombait des trombes et ma motivation était dans les chaussettes! Aussi ai je essayé de me trouver des motivations, que si vous le voulez bien nou
MES  CONSEILS ANTI AGRESSIONS  POUR COURIR EN SECURITE

MES CONSEILS ANTI AGRESSIONS POUR COURIR EN SECURITE

Cela fait plus de 25 ans que je pratique la course à pied, dont près de 20 ans en club, aussi ai je une certaine expérience en tant que femme de la pratique seule ou en groupe et sur différents types de parcours . J'ai aussi quelques expériences de tentatives d'agressions directes ou sur certaines de mes amies dont une a été blessée à l'ar
TEST VMA A 70 ANS

TEST VMA A 70 ANS

Ce matin au stade j'ai fait un test VMA avec le demi cooper - sur 6 minutes après 20 minutes en endurance j'ai fait 900 m , ce qui fait du 9km/h L'an dernier j'étais à 9,7 et l'année d'avant encore à 10 à l'heure C'est la diminution inéluctable avec l'âge et à ce rythme là je vais bientôt marcher. Je suis partie de 13 km/h quand je me su