En savoir plus >>> il doit etre precis, mesurable et surtout, realiste, l?idee est de tenir le rythme et de ne pas abandonner apres quelques seances seulement.vous pourrez aussi y inscrire ce qu?il y a dans votre assiette, des repas varies et equilibres bien sur.vous pouvez suivre aussi vos progres en tenant un journal d?entrainement.accompagne des
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