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© Fredrun

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Frédéric Suquet, né en 1976. Ancien pistard (1'57'' sur 800m) mais aussi marathonien (3h00'), je suis passionné de course à pied. Je suis licencié au club de Cergy Pontoise (EACPA) et m'entraîne en généralement 5 fois par semaine.

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Fredrun - Le journal de Fred

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Marathonien, pistard et passionné de course à pied !
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Articles : 257
Depuis : 22/08/2011
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Stéphane Godinot : "le club m'aide à apaiser la douleur"

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Ce n’est pas un habitué des podiums. Il ne truste pas non plus les récompenses et ne cherche pas à exploser tous les chronos. Pourtant il gagne. Oui Stéphane Godinot gagne à être connu ! Son naturel, son enthousiasme débordant et sa joie de vivre en font quelqu’un d’attachant. Pourtant la vie ne lui a pas toujours souri, loin de là !
Game over

Game over

La partie est finie. Mon corps a dit stop. Même après plusieurs semaines de repos. Il est temps de renoncer. Play again ? Non, plus envie de mettre de pièces dans la machine. D’autres priorités. Ce vendredi 12 avril, C'était la dernièr' séance. Et le rideau sur l'écran est tombé...
Clap de faim !

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Ce dimanche 9 décembre, je lançais ma saison de cross à Sartrouville. Mais cette course était aussi la dernière de l’année 2018... J’avais faim… J’ai pourtant dû décliner l’invitation à la traditionnelle raclette party entre voisins ! Car, à quelques encablures de notre place, se tenait la 34ème édition du cross de Sartrouvill
A toi...

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A toi, bel athlète inconnu. A toi que je ne croiserai peut être jamais. A toi parti si vite au départ des championnats inter-régionaux de cross à Verneuil ce dimanche 17 février. Je te dédie ces quelques lignes... Moins d’une minute s’est écoulée quand nos regards se sont croisés. Le coup de feu avait retenti libérant les près de 20
Jean-Paul Cerezo : solitaire mais exemplaire !

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Les années passent. Les décennies aussi. Mais lui reste. Fidèle à lui-même et à sa passion, toujours intacte : la course à pied. Jean-Paul Cerezo est un homme discret et solitaire ; il n'en reste pas moins un homme ouvert et attachant qui, du haut de ses 65 ans, continue à représenter avec ardeur et fierté son club. Un bel exemple de long
Val d'oise de cross : un tournant ?

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Dimanche 13 janvier, premier tour des championnats de cross. Et si ces championnats marquaient un véritable tournant dans le "come-back" de Fred ? Résilience. Tel est le maître mot qui me vient à l'esprit en ce début d'année 2019. La résilience désigne la capacité d'un individu à résister psychiquement aux épreuves de la vie. En m'align
Au-revoir Président !

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Jeudi 13 juin 2019, après deux décennies passées au sein de l'EACPA, Patrick Rouchette est venu nous dire au revoir. Un au revoir à ce club qu'il considérait comme sa " deuxième famille ". Une nouvelle vie s'annonce pour celui qui fut, pendant huit ans, le Président du club. Le sud et le soleil lui tendent à présent les bras. Dernière poi
Rendez-vous en terrain connu !

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Ce dimanche 9 décembre marquera le top départ de ma saison de cross. Ce sera à Sartrouville au cœur du parc Youri Gagarine, un lieu qui m’est bien familier… Situé à moins de deux kilomètres de la maison, alliant chemins et côtes, le parc Youri Gagarine est un terrain d’entrainement que je fréquente régulièrement. Raison pour laquel
Régionaux de cross : ça passe !

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Ce dimanche 3 février se déroulaient à Clamart les championnats régionaux Ile-de-France Ouest. A la clef : une qualification pour les championnats Ile-de-France à Verneuil-Sur-Seine. Hâte-toi lentement * : je fais mienne, en ce premier dimanche de février, la devise de l’empereur Auguste. Car au départ de ce « ¼ de finale », nous somme
Coup de coeur !

Coup de coeur !

En ce 14 février, je fais mon coming out ! C’est une déclaration. Ma déclaration. Dimanche prochain, je tenterai un coup : battre Sylvain, mon « concubin de club ». Il suffira d’un coup d’œil pour que mon cœur batte la chamade ! Quand j’apercevrai Sylvain sur la ligne de départ, je devrai pourtant faire fi de mes émotions et me ten