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© Fredrun

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Frédéric Suquet, né en 1976. Ancien pistard (1'57'' sur 800m) mais aussi marathonien (3h00'), je suis passionné de course à pied. Je suis licencié au club de Cergy Pontoise (EACPA) et m'entraîne en généralement 5 fois par semaine.

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Fredrun - Le journal de Fred

Marathonien, pistard et passionné de course à pied !
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Articles : 280
Depuis : 22/08/2011
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Du côté des Femmes !

Du côté des Femmes !

Ce 24 janvier, c'est la journée internationale du sport féminin ! L'occasion pour moi de contribuer à ma manière à la cause féminine ! En 2014, constatant la sous-médiatisation du sport féminin, le Conseil supérieur de l'audiovisuel français avait lancé, en collaboration avec le Comité national olympique et sportif français, la journé
Fin d’Oisienne : un scénario écrit d’avance !

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En ce dimanche 12 septembre avait lieu la traditionnelle Fin d’Oisienne, une course de 10km au cœur de Conflans Fin d’Oise. En ce début de saison et encore blessé, c’est une course qui, sans surprise, va me coûter ! Peur sur la ville ! Sur la ligne de départ, la tension est palpable sur les visages des concurrents à la recherche d’un
Retour sur piste !

Retour sur piste !

Dimanche 25 octobre : me voilà de retour pour un 5000 mètres sur piste. C'est au stade Alain Mimoun de Noisy-le-Grand que se déroule le meeting. Alain Mimoun, ce soldat qui a connu la guerre. Cet enfant de la République, né en Algérie. Un beau symbole en ces heures sombres... Ma dernière course sur le tartan remonte à plus de cinq ans. Qu
La fin des 10km... vite un 10km !

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Dès demain, lundi 3 mai, nous pourrons enfin nous déplacer au-delà du rayon des 10 km imposé depuis le 5 avril ! Si c'est la fin des 10km, je ne pense désormais qu'à une chose : enfin faire un 10km ! Ma dernière compétition sur la distance remonte à septembre dernier, lors de la Fin d'Oisienne , une des rares courses à l'époque à avoir
Bye-Bye 2020 !

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Une page que l'on va s'empresser de tourner ! L'année 2020 s'achève et avec elle son lot d'annulations de courses. Une année durant laquelle 4 personnes sur 10 se sont moins entraînées selon une étude réalisée par Run motion, l'application mobile de coaching à distance. Portrait robot du coureur en 2020 à travers un condensé de chiffres.
En mode compét !

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Ce 24 janvier, en lieu et place des championnats départementaux de cross, c'était entrainement... en mode compét ! Les crocs. Envie d'en découdre. Bouffer de la côte ! Voilà quelques-uns des leitmotivs qui nous ont poussé, athlètes de l'EACPA et de TRIAXION, à chausser les pointes en ce dimanche matin d'hiver. Il faut dire qu'on l'espérai
Achères : je prends cher !

Achères : je prends cher !

Ce dimanche 13 juin, aux foulées d’Achères, j’ai pris cher ! J’ai même payé cher. Pas les frais d’inscriptions bien sûr. J’ai payé cher ma méforme du moment. J’ai payé cher ma tendinite du tendon d’Achille. Mon burger frites avalé la veille au soir. Mon choix de chaussures. J’ai payé cher la chaleur. Et au final, j’ai pr
I have a dream...

I have a dream...

Alors qu’un vent d’espoir souffle du côté de l’Amérique, me voilà éprit de ce rêve : que notre soif de solidarité et surtout de liberté soit de nouveau pleinement assouvie. Je fais ce rêve qu’un jour nous pourrons de nouveau arpenter nos rues, sans crainte et sans contrainte. Je fais ce rêve qu’un jour nos partenaires d’entrai
Timotée Simaga : Haies d'honneur !

Timotée Simaga : Haies d'honneur !

Il surmonte les épreuves de la vie comme il franchit les haies : toujours avec brio, force et honneur ! Timotée Simaga fait partie des ces athlètes que l'on aime côtoyer : gentil, humble et courageux. Sa force et sa détermination lui permettront-elles d'atteindre les sommets, voire l'Olympe...? L'avenir nous le dira ! Interview. Depuis quand t
Adieu Monsieur le Professeur

Adieu Monsieur le Professeur

En ce premier dimanche d’automne, je foulerai de nouveau la piste dans le cadre d’un meeting. Ce sera sur 5000m. Une course que je ferai en hommage à Samuel Paty. Quelques jours après avoir fêté mes 44 ans, je serai au départ d’un 5000m sur piste. La dernière fois que je m’étais aligné sur une course remonte à juin 2015 … C’ét