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© Fredrun

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Frédéric Suquet, né en 1976. Ancien pistard (1'57'' sur 800m) mais aussi marathonien (3h00'), je suis passionné de course à pied. Je suis licencié au club de Cergy Pontoise (EACPA) et m'entraîne en généralement 5 fois par semaine.

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Fredrun - Le journal de Fred

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Marathonien, pistard et passionné de course à pied !
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Articles : 277
Depuis : 22/08/2011
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Bye-Bye 2020 !

Bye-Bye 2020 !

Une page que l'on va s'empresser de tourner ! L'année 2020 s'achève et avec elle son lot d'annulations de courses. Une année durant laquelle 4 personnes sur 10 se sont moins entraînées selon une étude réalisée par Run motion, l'application mobile de coaching à distance. Portrait robot du coureur en 2020 à travers un condensé de chiffres.
Retour sur piste !

Retour sur piste !

Dimanche 25 octobre : me voilà de retour pour un 5000 mètres sur piste. C'est au stade Alain Mimoun de Noisy-le-Grand que se déroule le meeting. Alain Mimoun, ce soldat qui a connu la guerre. Cet enfant de la République, né en Algérie. Un beau symbole en ces heures sombres... Ma dernière course sur le tartan remonte à plus de cinq ans. Qu
En mode compét !

En mode compét !

Ce 24 janvier, en lieu et place des championnats départementaux de cross, c'était entrainement... en mode compét ! Les crocs. Envie d'en découdre. Bouffer de la côte ! Voilà quelques-uns des leitmotivs qui nous ont poussé, athlètes de l'EACPA et de TRIAXION, à chausser les pointes en ce dimanche matin d'hiver. Il faut dire qu'on l'espérai
Cours à domicile !

Cours à domicile !

En cette période de rentrée scolaire, quelle joie de pouvoir de nouveau épingler un dossard sur son maillot ! Près de 18 mois que cela ne m'était pas arrivé. Joie d'ailleurs décuplée puisque, quelque part, je courais « à domicile » ! Aura lieu, aura pas lieu ? Ces derniers jours, la question brulait les lèvres de tous les coureurs de Fr
Adieu Monsieur le Professeur

Adieu Monsieur le Professeur

En ce premier dimanche d’automne, je foulerai de nouveau la piste dans le cadre d’un meeting. Ce sera sur 5000m. Une course que je ferai en hommage à Samuel Paty. Quelques jours après avoir fêté mes 44 ans, je serai au départ d’un 5000m sur piste. La dernière fois que je m’étais aligné sur une course remonte à juin 2015 … C’ét
Du côté des Femmes !

Du côté des Femmes !

Ce 24 janvier, c'est la journée internationale du sport féminin ! L'occasion pour moi de contribuer à ma manière à la cause féminine ! En 2014, constatant la sous-médiatisation du sport féminin, le Conseil supérieur de l'audiovisuel français avait lancé, en collaboration avec le Comité national olympique et sportif français, la journé
Pari réussi !

Pari réussi !

En ce 23 août si Paris n'a pas tenu, moi, mon pari est réussi : mettre de l'intensité sur une séance piste et en sortir indemne ! Huit mois que je n'avais pas ressenti la douceur du tartan. La dernière fois, c'était fin 2018 pour une séance de 1000m. Une lointaine époque où l'on ne souciait guère de la Covid.... Avant d'entamer ma séance
Timotée Simaga : Haies d'honneur !

Timotée Simaga : Haies d'honneur !

Il surmonte les épreuves de la vie comme il franchit les haies : toujours avec brio, force et honneur ! Timotée Simaga fait partie des ces athlètes que l'on aime côtoyer : gentil, humble et courageux. Sa force et sa détermination lui permettront-elles d'atteindre les sommets, voire l'Olympe...? L'avenir nous le dira ! Interview. Depuis quand t
Début de la Fin... d'Oisienne !

Début de la Fin... d'Oisienne !

Un bail que mon agenda de course n'avait pas vu mon stylo pointer le bout de son nez ! Et quelle joie de pouvoir enfin y annoter les mots « 10km ». Joie décuplée quand on sait que cette course aura lieu à... Conflans Sainte-Honorine ! Comme un symbole. Le 13 septembre, presque trois mois jour pour jour après l'ouverture de mon magasin à Conf
I have a dream...

I have a dream...

Alors qu’un vent d’espoir souffle du côté de l’Amérique, me voilà éprit de ce rêve : que notre soif de solidarité et surtout de liberté soit de nouveau pleinement assouvie. Je fais ce rêve qu’un jour nous pourrons de nouveau arpenter nos rues, sans crainte et sans contrainte. Je fais ce rêve qu’un jour nos partenaires d’entrai