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© Fredrun

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Frédéric Suquet, né en 1976. Ancien pistard (1'57'' sur 800m) mais aussi marathonien (3h00'), je suis passionné de course à pied. Je suis licencié au club de Cergy Pontoise (EACPA) et m'entraîne en généralement 5 fois par semaine.

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Fredrun - Le journal de Fred

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Marathonien, pistard et passionné de course à pied !
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Articles : 215
Depuis : 22/08/2011
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Patrick Rouchette : « L’EACPA, c’est ma deuxième famille »

Patrick Rouchette : « L’EACPA, c’est ma deuxième famille »

Après 8 ans de bons et loyaux services, Patrick Rouchette a démissionné de ses fonctions de Président de l'EACPA ce lundi 14 novembre 2016. L'occasion de revenir sur le parcours de cet homme dévoué et attachant qui aura oeuvré sans relâche pour faire du club ce qu'il est aujourd'hui. J’ai ouï dire que le sport, ça t’est venu au bistro
Garder le cap... malgré le handicap !

Garder le cap... malgré le handicap !

J-7 avant mon intervention chirurgicale ! Si cela fait plusieurs semaines que je m’y prépare, l’appréhension commence à pointer le bout de son nez. Voilà près de trois mois –déjà- que je n’ai plus couru, la faute à ce satané ballon ! Dire qu’il y a pas même un an, je me réjouissais d’avoir retrouvé mes jambes de 20 ans . Une
Il est où le bonheur ?

Il est où le bonheur ?

Il est où le bonheur, il est où ? Il est où ? Il est où le bonheur, il est où ? Toutes ces semaines où j’étais dans l’impasse. J'ai fait des soirées télé, j'ai fait du farniente. J'ai fait la gueule, j'ai fait semblant... Y a tous ces jours sans potes. Quand personne sonne et ne vient. C'est dimanche matin, et moi comme un con dans mo
Le jour d'après

Le jour d'après

Voilà 24 heures que je me suis fait opérer du ligament croisé et suture méniscale à la clinique Claude Bernard à Ermont. Et pour aller au combat, quoi de mieux que de revêtir sa plus belle tenue ;-) En entrant dans le bloc opératoire, aux alentours de 13 heures, je repense au sympathique SMS que m'a envoyé quelques heures plus tôt Vincent
Nouveau départ !

Nouveau départ !

C'est le jour un, celui qu'on retient ! Ce samedi 1er juillet était une date à graver dans le marbre à double titre : d’abord par ce que j’ai rechaussé les running mais aussi et surtout parce que cette journée a marqué un tournant dans ma vie… Certes, ce fut bref : à peine dix minutes. Certes ce ne fut pas beau à voir : une foulée sa
Et ouai mec !

Et ouai mec !

Six mois que je n'avais pas eu le plaisir de prononcer le fameux "et ouai mec". Une éternité ! Alors forcément, ce dimanche 2 octobre, je ne me suis pas fait prier pour m'égosiller de ces trois mois, devenus en quelque sorte, le cri de ralliement raillerie du Groupe ! Cela fait toujours plaisir de revenir parmi les siens. Même si, en ce premie
Putain de ballon !

Putain de ballon !

Putain c'est trop con,ce putain d'ballon,mais qu'est-ce qu'y foutait là.Putain de vie d' merde.J’ai roulé dans l'herbe, et moi, je me plante là. L'IRM a parlé. Mon entorse bénigne s'est transformée en rupture du ligament croisé + lésion au ménisque. Rien que ça ! Maudit 23 octobre où j'ai chaussé ces crampons ! Résultat : je vais pro
En marche !

En marche !

Ne vous y méprenez pas ! Point de politique sur ce blog. Rien que de la course à pied. Enfin, de la marche devrais-je dire… Ce matin, bonne nouvelle. Le chirurgien m’a donné le feu vert : je peux enfin prendre appui sur ma jambe ! 1 mois que je n’avais pas posé le pied au sol. Et que c’est bon de pouvoir enfin toucher terre ! En revanch
La chute !

La chute !

Alors que l’horizon semblait plutôt s’éclaircir sportivement, me voilà de nouveau un genou à terre. La faute à une mauvaise chute lors d’une partie de foot ! Ce dimanche après-midi, après ma séance d’entrainement qui s’était bien déroulée (footing et parcours de pliométrie ponctué par un 2000 m en 7’15’’), me voilà cra
Ils courent, ils courent...les Français

Ils courent, ils courent...les Français

Un sport, une drogue, une philosophie… Seize millions de personnes pratiquent le running en France. Mais après quoi courent-ils donc tous ? C’est la question que posait le quotidien Le Monde, dans son édition du week-end. En vrac, ci-dessous, quelques extraits que j’ai –subjectivement- sélectionnés. En France, selon une étude réalisé