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© Fredrun

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Frédéric Suquet, né en 1976. Ancien pistard (1'57'' sur 800m) mais aussi marathonien (3h00'), je suis passionné de course à pied. Je suis licencié au club de Cergy Pontoise (EACPA) et m'entraîne en généralement 5 fois par semaine.

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Fredrun - Le journal de Fred

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Marathonien, pistard et passionné de course à pied !
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Articles : 268
Depuis : 22/08/2011
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Gardons le moral… et le mental !

Gardons le moral… et le mental !

La situation est inédite. Nul n’en a l’expérience. Un seul maître mot qui revient : confinement. Pour tous les amateurs de sport en général et les amoureux de la course à pied en particulier, c’est une épreuve d’autant plus difficile à surmonter. Cela peut également être une aubaine. Celle de mettre à profit ce mental que nous av
Clause du grand-père !

Clause du grand-père !

Ce dimanche 22 décembre se déroule le traditionnel cross au bois de Cergy organisé par l’EACPA. Une édition à laquelle je ne répondrai pas présent pour raison familiale… Je n’avais aucune raison de ne pas prendre part à cette manifestation…sportive. Aucune raison de battre en retraite. Sauf peut-être celle d’un rendez-vous à ne
Baptiste Cartieaux : "Mon rêve ? Les JO !"

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Il n'a que seize ans mais affole déjà les chronos. Il ne compte pas les heures qu'il consacre à sa passion, la course à pied. Et n'a qu'un seul rêve : participer un jour aux Jeux Olympiques...rien que ça ! Interview d'un jeune champion en devenir ! Avant les JO, il y avait le titre de champion départemental sur cross country à Soisy. Commen
Julien Montiel : « la vie est un trésor » !

Julien Montiel : « la vie est un trésor » !

Julien Montiel cumule tous les mandats : chef d’entreprise le jour, papa la nuit, compétiteur le dimanche. Julien est un habitué des podiums de la Haute-Vienne. Pourtant la vie ne l’a pas épargné mais il a su se relever, sans broncher. Car Julien Montiel, est avant tout un homme généreux qui aime profondément la vie et les autres. Interv
Vauréal : parce qu’on le vaut bien !

Vauréal : parce qu’on le vaut bien !

Ce dimanche 22 septembre, c’était la journée sans voiture à Paris. Du côté de Cergy, c’était celle où l’on carbure ! Il est 9h30, je retrouve le groupe, aujourd'hui amputé de plusieurs de ses membres partis s’aventurer sur le Trail des fonds de Cayenne. Nous, c’est au fin fond du bois de Cergy que nous démarrons notre séance. Du
Distance, pas distancé !

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Ce dimanche 24 mai, c'était ma première séance "club" depuis... un bail ! La faute au Corona mais pas que... La séance étant organisée sous la houlette du coach Robert, et bien évidemment dans les règles de l'art...du déconfinement ! Quel plaisir de se retrouver en meute, après toutes ces semaines à cavaler tel un loup solitaire ! Bien
Au top !

Au top !

En ce dimanche 20 octobre qui marque mon 43ème anniversaire, assis sur mon canapé, je fais vagabonder mon esprit au rythme de ces chansons que j’ai si souvent écoutées. Si je ne suis pas au top, ces chansons, elles, l'ont forcément été. M ais toutes les chansons, racontent la même histoire. Cette histoire il faut que tu devines. Mon premi
C'est l'armistice !

C'est l'armistice !

C’est fait ! L’armistice a été signée ce 11 novembre 2019, mettant fin au combat de la énième guerre du biceps fémoral. Ce lundi 11 novembre, on a pu entendre retentir un peu partout dans le Val d’Oise des volées de cloches et de clairons annonçant la fin d’une bataille. Celle que je mène depuis de longues semaines contre cette ten
Test des New Balance FuelCell Rebel

Test des New Balance FuelCell Rebel

Aujourd'hui, je vous fais découvrir les FuelCell Rebel : des chaussures de running légères, réactives et taillées pour la vitesse ! Avec un drop de 6 mm et avoisinant à peine les 240g (pointure 43) à ma balance, les FuelCell Rebel sont avant tout destinés aux coureurs dotés d’une foulée dynamique et à la recherche de légèreté. Et to
Si j’aurais su…

Si j’aurais su…

Si j’aurais su, j’aurais pas v’nu ! Tel le « Petit Gibus », c’est cette réplique qui tourne en boucle dans mon esprit, en plein entrainement dominical avec les collègues du groupe de Vauréal… Un mois et demi après ma dernière sortie club, me voilà de retour. L’action se déroule au cœur de la forêt de l’Hautil dominant la co