En savoir plus >>> si vous avez du mal a faire cet exercice, essayez en collant les fesses au mur et en ramenant la pointe des pieds vers vous.il se forme ainsi une boule (la hernie), qui vient comprimer l?une des racines du nerf sciatique.puis, collez vos epaules contre le tapis en les tirant horizontalement vers vos pieds.on envisage l?interventi
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