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Monique

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Peu Beau Bon Bien

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Découvrons, apprécions et pratiquons tout ce qui peut nous faire du bien!
Monique Monique
Articles : 74
Depuis : 06/06/2012
Categorie : Lifestyle

Articles à découvrir

Les 3 livres qui ont changé ma vie

Je m'intéresse depuis de pas mal d' années à tout ce qui touche au développement personnel et de nombreuses lectures m'avaient déjà fait avancer. Je pense ne pas être une illuminée, mais quand j'ai eu entre les mains "les quatre accords toltèques" de Miguel Ruiz, il s'est passé comme un échange vibratoire entre ce livre et moi. Et au fur
Benjamin Franklin aussi!

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J'ai été à la fois émue et étonnée de lire, dans son autobiographie, que Benjamin Franklin se faisait des plannings de développement personnel, dans l'optique de "perfection morale". Après avoir listé les domaines dans lesquels il souhaitait progresser, il se faisait un petit calendrier où il notait les efforts à faire. Je pensais être
Perles de sagesse

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A vous tous qui lisez cet article! Je vais vous demander de contribuer à en faire une page pleine de sagesses. Si vous avez autour de vous des personnes qui peuvent vous transmettre une "perle de sagesse", sachez les écouter et transmettez-nous leur message. Chacun, à son niveau, a des trésors uniques, qu'il est le seul à pouvoir diffuser. Et
Si vous êtes en colère, triste ou ......

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J'aime beaucoup cet exercice, que je trouve très efficace et où vos mains vont faire tout le travail! 1) Recouvrez transversalement votre front de la paume de votre main droite. 2) Recouvrez transversalement la base de votre crâne de la paume de votre main gauche. 3) Concentrez-vous sur la situation qui vous préoccupe, en laissant venir toutes
Boostons la sérotonine!

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Savez-vous qu'un régime trop pauvre en matières grasses peut déprimer? Ce sont en effet les graisses qui déclenchent la production de sérotonine, responsable de notre bien-être. Les meilleures graisses à consommer sont celles des poissons gras tels que la sardine ou le maquereau, ou bien l'huile d'olive.
Sous la douche

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Même si, faute de pouvoir vous offrir un bain, vous ne prenez qu'une douche, vous pouvez quand même profiter des bienfaits du romarin: mettez des petites branches de romarin dans un tissu mousseline, ou un filet à mailles fines, et fixez-les avec un élastique sur lapomme de douche. L'odeur à elle seule vous donnera la forme!

Le kaizen

Pour commencer, deux citations qui, je pense, résument tout: "un petit pas peut changer notre vie" "même un voyage de mille kilomètres commence par un premier pas" Lao Tseu Le kaizen est une approche d'amélioration en douceur. Il nous fait avancer par petits pas. Lorsque l'on désire changer quelque chose, au lieu de planifier tout de suite de

Pour soulager nos pieds douloureux

En cas de foulure, de crampe, de bleus, un bain de pied avec de l'eau chaude et 20 gouttes de teinture mère de Symphytum officinale (consoude), vous apaisera. Eviter ce bain si vous avez des petites écorchures ou égratignure.