Une photo qui date vraisemblablement de 2020 comme quoi l'important est de le trouver son équilibre et de savoir le conserver. bonjour à tous, précédent je vous décrivais le jeûne intermittent, aujourd'hui je vous retrouves pour vous parler d'équilibre, comme quoi tout est lié. tatianna mosio bongonga, (vous retrouverez un lien vers elle en

Petite photo de l'île maurice en ce démarrage j'ai, entre autre, réalisé un petit défi jambe qui nécessite une petite vingtaine de minutes en dehors de l'échauffement et de la récupération active durant laquelle nous n'oublierons pas de nous hydrater ! ce petit défi jambe est ciblé sur les quadriceps et les fessiers, il permet, à long

Bonjour à tous, voici ce que j'écrivais au mois de juin 2021. je vous laisse découvrir avant de faire le point ! 😉 journée nationale du sport scolaire !!! une plage de charente maritime le 22 septembre 2021. le 19 juin 2021 j'écrivais : "certains parleront d'un effet de mode, d'autres de régime, voir de privations... j'avoue y avoir décou

Alors, cette remise en forme ? petit bilan au bout d'une semaine !?! pour l'instant je tiens bon, vous allez me dire cela ne fait jamais qu'une semaine ! alors oui mais finalement cette semaine avait un peu valeur de test, je vais reprendre le travail en présentiel dès lundi donc ce sera une nouvelle semaine de test, mais ne faut-il pas toujours

J'ai hésité avant d'écrire le titre, il aurait pu être simplement, le yoga m'a appris à respirer. savez-vous, aujourd'hui, respirer ? même si notre respiration est "un réflex", respirons-nous à plein poumon, utilisons-nous toutes nos capacités respiratoires ? et vous ? vue de fontarabie d'hendaye. prenez le temps d'observer, de respirer...

Une reprise annoncée qui n'a pas eu lieu et finalement une après-midi de dispo et un petit vanity de créé : vous pouvez voir en arrière plan l'ouvrage qui m'a inspié, j'ai découpé d'un bloc le patron dans la doublure et le tissu extérieur, inséré une fermeture et éclaire et hop l'affaire est dans le sac, si vous voulez des détails n'h

Voici quelques-uns des masques que j'ai fait pendant le confinement. bonjour à tous, très heureuse de vous retrouver depuis un certain nombre d'années ! je n'ose même pas les compter mais d'un autre côté qui s'en soucie ? j'ai réussi à remettre la main sur ce blog car je tenais à partager avec vous une vidéo de ma nouvelle chaîne you t

Bonjour, temps de pluie, temps de couture, une bonne occasion de prendre un peu les aiguilles pour une petite trousse ronde. une petite raie manta... un peu de boulot... et ça se transforme en petit porte monnaie ou en simple petite trousse ronde à usage diverse !!! a bientôt j'espère...

Première création dédiée à la rentrée dans le primaire de mon fiston : et voilà pour faire une pochette en accord avec la trousse d'école de théo, une pochette jeans avec rangement pour les feutres et la petite éponge !!! je rajouterai peut-être un petit chiffon "tête de mort"... quelques détails avant de me lancer dans le tuto du "cab

Coucou me voilà, je n'ai pas encore repris mes aiguilles et je vais peut-être passer au tricot comme le froid revient... mais en attendant un ch'ti jeu chez une copine, chez char lie pop : n'hésitez pas je l'ai vu en vrai, il est trop bien !!! a très vite et bonne chance !