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Respiration condensée (les 6 portes) dans le qi gong, « la respiration condensée » sert à renforcer la dynamisation de la respiration au dan tian et à prendre conscience de la circulation du qi dans les membres. elle renforce le qi qui circule dans les méridiens, mais aussi dans tout le corps, muscles, peau, etc. « la respiration condensée

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Ba duan jin ( 八段 锦 ) : les 8 pièces de brocart les « ba duan jin », les « 8 pièces de brocart », ont une action sur le renforcement de la forme physique. il est classifié dans la catégorie qi gong externe « wei dan », qui signifie renforcement du corps et vise à rendre l’organisme plus résistant et favorise l’amélioration de