Pour apprendre à méditer, il faut connaître quelques principes de base tels que de trouver un lieu propice pour la méditation et apprendre à être immobile puis prendre le contrôle de sa respiration. et avant d’entamer une séance de méditation, ne pas se laisser envahir par des flots de pensées inutiles mais également toxiques. un état

Belle au naturel, le mode d’emploi la beauté au naturel est un art de vivre, qui s’exprime à plusieurs niveaux : soin du corps et du visage, maquillage, et alimentation. c’est aussi une philosophie, une vision différente de la beauté... mon mode d’emploi, facile et accessible à toutes les jeunes femmes : 1- le soin du visage : un soin

Recettes de cosmétiques faciles à faire soi-même faire ses propres cosmétiques a plusieurs avantages : d’abord ont connait les ingrédients qu’on s’applique sur le corps. enfin c’est aussi une démarche zéro déchet. fabriquer son propre shampoing pour cheveux secs : ingrédients : une cuillère à soupe de savon de marseille râpé un

1 - le yoga a des effets positifs dans la vie quotidienne : vous vous sentirez mieux dans votre peau. je vous l'assure. une séance de yoga peut calmer, te mettre de bonne humeur et tu te sens en pleine forme. vous avez plus confiance en vous, et plus concentrée, et plus à l’écoute de vous-même et des autres, et plus ouverte au changement. vo

Des activités pendant le confinement pendant au moins 15 jours ou plus, nous devons rester confinés chez nous pour lutter contre l’épidémie. et il est très important de respecter ces mesures, car même si tu es jeune et en bonne santé, ou que tu ne présentes aucun symptôme, tu peux toujours le transmettre à quelqu'un, qui, lui, pourrait

1– éliminer vos peaux mortes (facile) pour cela il vous suffit de mélanger 100 g de gros sel marin, 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive et 5 gouttes d’huile essentielle de lavande ou de citron. frotter sur la peau mouillée, avec des mouvements circulaires puis rincer sous la douche. vous retrouverais ainsi une jolie peau toute douce e

Vous faites face au stress pendant cette période de confinement, parce qu’il n’est pas toujours évident de rester chez soi, voici quelques conseils pour que cette période difficile : 1- n’hésitez pas à donner un coup de main : cela fait du bien au moral de ceux dont on s’occupe, mais aussi à soi. 2- prendre des nouvelles : c’est nor

Il n'y a point de véritable amitié sans une confiance entière. accepter les compliments : il vous faut apprendre à accepter ces compliments et à les apprécier. cette étape consiste à vous permettre de rehausser votre estime personnelle, et par conséquent votre confiance en vous. soyez polis et respectueux : pour avoir confiance en vous, il

Bienfait des huiles essentielles de lavande : calmer les douleurs l’huile essentielle de lavande, pour ses vertus cicatrisantes, antiseptiques ou antispasmodiques. elle est indispensable ! elle agit à la fois sur la peau (brûlures, coups de soleil, eczéma…), pour réduire l’hypertension artérielle, les palpitations, les spasmes abdominaux

Gommage express au sucre dans une main, versez une cuillerée à soupe de sucre et une cuillerée à soupe d'huile végétale (amande, abricot, jojoba...). mélangez les deux ingrédients et appliquez sur votre visage en mouvements circulaires. rincez et séchez doucement. masque hydratant dans un bol, mélangez une cuillerée à soupe de jus de ci