Humeur : ce matin fatigue et mal au ventre peut être les règles J'ai mangé une banane et demi + des cerises et mes jus comme d'habitude hamdoulillah ^_^ Super bon jus : concombre épinard persil banane jus de pomme et 1/2 pomme :))) JOUR 1 du white teeth challenge YEAHHHH

Admise à GEM hamdoulillah je suis très heureuse mais peur de faire le mauvais choix .. Allah idir tawod lkheir amine!!! Humeur: aujoirdhui ménage car I et Y sont venus manger chez nous pour le dernier jour de ramadan c'est dingue j'ai l'impression d'être passé à côté à cause des règles et aussi pas assez d'engagement .. Qu'Allah me pardon

Sport : 30' marche Du beurer pendant 20' On est gooood inch Allah

J'ai mangé soupe chez Imen c'était bon !! Sinon j'ai reçu commande je dois rendre qq trucs inch Allah mais c'est cool ^_^

Vendredi : dîner de l'aid avec Sarah je pouvais pas dire non donc viande + pomme de terre un peu Samedi : paradis du fruit (legume en sauce avec brochette dinde et poulet) Dimanche: gratin salade avec fêta + chips dans le train + 1 cracotte + 4 breouates

Deuxième jour du JF yoihouuuu J-28 Mental : fatigue mais hamdoulillah j'ai fzit les courses ac jajar aujoirdhui .. 20€ de fruits et légumes qui me tiendront je pense 4/5 jours inch Allah Mes recettes : Concombre + 2 peches Concombre + Épinard frais + 1 pomme + gingembre et citron Jus de pommes ( pommes dans de l'eau bouillante faire cuire 20 p

Bon j'ai mangé 2 parts de pizza là je m'y remets sérieusement inch Allah pck R me met la pression !!!!!!!!!!!!! J'ai fait la ceinture c'était sympa ^_^ Poids : 75kg Objectif apres ces 15 jours restant inch Allah : 71 🍉🍉🍉

DAY 14 nickel DAY 15 craquage complet :////

J'ai fzit des avant apres et on commence a voir la différence au niveau du ventre hamdoulillah ^_^ C'est laylat alqadr aujoirdhui j'ai fzit des invocations à la maison car je suis en période rouge 🍉🍉🍉 Humeur : bien hamdoulillah réveil tard dodo très tard (dodo 10h réveil 17:40) donc je dois arranger ca inch Allah ^_^

Jour 5 yayyyy 🍉🍉🍉 Humeur : bien hamdoulillah je dois faire du sport par contre :/ J'ai essayé la combi de Hajar et c'était pas mal bon j'ai mis avec la gaine of course hihihi J'ai commandé des hauts sur asos j'ai trop hâté de les recevoir et essayer tout ca inch Allah !!!