Pour faire de la gym il te faut une tenue, soit un justaucorps, soit un short tee-short.

Attention : bien s'échauffer le dos et les poignets avant de pratiquer. cliquer sur le lien ci-dessous. - 20161119_140905[1].mp4

Attention : s'échauffer le dos et les poignets. s'entraîner sur tes tapis avant de le faire sur l'herbe. cliquer sur le lien ci-dessous. - 20161119_142828[1].mp4

Attention : s'échauffer le dos et les poignets . s'entraîner sur tes tapis avant de le faire sur l'herbe. perso j'ai pris 1 an avant de savoir le faire. cliquer sur le lien ci-dessous. - 20161119_142924[1].mp4

Hey! on se retrouve pour un nouvelle article. faire sur un tapis. attention, bien s'échauffer.

Hey! on se retrouve pour un nouvelle article. faire sur un tapis. attention, bien s'échauffer.

Si vous voulez faire de la gymnastique, n'oubliez pas les échauffements. commencer par la tête les poignets les épaules les coudes le bassin les genous les chevilles voilà (n'oubliez pas, si vous êtes débutant faites vos éléments de gymnastique sur un tapis)

Hey! on se retrouve pour ce nouvelle article. faire sur un tapis. attention, bien s'échauffer!

Heyy! on se retrouve pour ce nouvelle article. faire sur un tapis attention, bien s'échauffer!!

Le grand-écart toujours commencer part s'échauffer. de préférence, faire sur des tapis.