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Apolline

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Recettes faciles et délicieuses pour la famille
Tags associés : gym

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Tout sur la gym entre cousines!

Tout sur la gym entre cousines!

Nous sommes cousines et nous vous montrons comment vous aider ou comment réaliser des figures en gym.
Apolline Apolline
Articles : 16
Depuis : 05/02/2015
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Les tenues

Les tenues

Pour faire de la gym il te faut une tenue, soit un justaucorps, soit un short Tee-short.
L'équerre

L'équerre

Hey! On se retrouve pour ce nouvelle article. Faire sur un tapis. Attention, bien s'échauffer!
Échauffements

Échauffements

Si vous voulez faire de la gymnastique, n'oubliez pas les échauffements. Commencer par la tête Les poignets Les épaules Les coudes Le bassin Les genous Les chevilles Voilà (n'oubliez pas, si vous êtes débutant faites vos éléments de gymnastique sur un tapis)

Pont en partant debout.

Attention : S'échauffer le dos et les poignets. S'entraîner sur tes tapis avant de le faire sur l'herbe. Cliquer sur le lien ci-dessous. - 20161119_142828[1].mp4
L'équilibre

L'équilibre

Hey! On se retrouve pour un nouvelle article. Faire sur un tapis. Attention, bien s'échauffer.
Chandelle

Chandelle

Heyy! On se retrouve pour ce nouvelle article. Faire sur un tapis Attention, bien s'échauffer!!

Souplesse arrière.

Attention : S'échauffer le dos et les poignets . S'entraîner sur tes tapis avant de le faire sur l'herbe. Perso j'ai pris 1 an avant de savoir le faire. Cliquer sur le lien ci-dessous. - 20161119_142924[1].mp4
Le grand-écart

Le grand-écart

Le grand-écart Toujours commencer part s'échauffer. De préférence, faire sur des tapis.

Tic Tac

Attention : Bien s'échauffer le dos et les poignets avant de pratiquer. Cliquer sur le lien ci-dessous. - 20161119_140905[1].mp4
L'équilibre (2)

L'équilibre (2)

Hey! On se retrouve pour un nouvelle article. Faire sur un tapis. Attention, bien s'échauffer.