C'est parti pour la marche nordique à saintes : http://www.sudouest.fr/2011/09/28/ils-se-sont-inities-a-la-marche-nordique-511415-1349.php www.sudouest.fr une vingtaine d'adhérents du club de marche saintes aunis randonnées, présidé par jeanne bonnet, ont participé samedi matin à une initiation à la marche nordique. après les conseils de b

Nos sorties à la plage royan, l'ile d'oléron et sur les sentiers environnants de fontcouverte

Ce samedi matin le groupe de la sar découvre le premier soleil de 2013 pour pratiquer leur séance de marche nordique dès que le soleil arrive, adieu les douleurs et les mines tristes, bonjour les rires et le plaisir de l'effort. les échauffements sont là pour faciliter l'exercice, et les étirements nous font oublier les douleurs et renforcent

Baldomarchenordique.overblog.com pour inaugurer le démarrage de mon blog consacré aux séances de marche nordique en pays santon,je dévoile quelques belles images .

Pour inaugurer le démarrage de mon blog consacré aux séances de marche nordique en pays santon,je dévoile quelques belles images . lumino-thérapie en vedette

Baldomarchenordique.overblog.com enfin, nous vivons la première séance sous le soleil, il fait froid et pour se réchauffer avant le départ il y a des échauffements. quelques mouvement pour chauffer les muscles marcher en rythme dans les bois et sur les chemins entretient la dépense calorique....... aisance...