Melissa

Etudiante Mathématiques

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Mon vide dressing

L'armoire pleine à craquer ici tous les vêtements que je ne souhaite plus porter.

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Attrape moi si tu peux

Un concentré de motivation, conseil et d’entraînements personnels.

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Nouvelle routine musculaire

24 mars 2015

Après un arrêt complet de sport pendant une petite semaine. j'ai décidé de reprendre le renforcement musculaire mais beaucoup plus en douceur. les séances dont je vous parlais ici : http://cours-si-tu-peux.over-blog.com/tag/programmes%20musculaire/ , là : http://cours-si-tu-peux.over-blog.com/tag/mon%20popotin/ ou là : http://cours-si-tu-peu

Courir sur un tapis de course

12 avr. 2015

Après quelques mois de course sur tapis de course voici mes impressions. pourquoi courir sur un tapis de course ? courir sur un tapis peut se réveler plus pratique si l'on rentre tard du travail, et qu'il fait déjà nuit, si vous ne savez pas où aller courir, s'il fait froid, mais aussi si vous allez courir seule et que vous n'êtes pas rassur

Gilet rose t 40

28 sept. 2015

Gilet rose pimkie taille 40 jamais porté neuf 5 euros

Jupe boule rouge t u

28 sept. 2015

Jupe boule rouge taille unique mais convient plutot à un 38/40/42 excellent état, poches 4 euros

Gilet manche courte bleu t1

28 sept. 2015

Gilet bleu dur taille 1 excellent état, jamais porté 2 euros

Bilan fevrier 2015

5 mars 2015

Voici donc le bilan de mes runs de fevrier 2015. temps total de course : 6h04 minutes distance totale parcourue : 43,4 km points travaillés : 1) début d'un programme musculaire pour les fesses disponible ici : niveau débutant : http://cours-si-tu-peux.over-blog.com/2015/02/programme-debutant-fesses.html niveau intermédiaire : http://cours-si-tu

Les étirements en course à pied

12 avr. 2015

S'étirer, le moment qu'on laisse de coté par excellence et pourtant. voici donc un article vous présentant les exercices indispensables. pourquoi et quand s'étirer ? avant de courir, cela permet de reveiller doucement les muscles surtout si l'on court le matin au réveil). après avoir couru, cela permet de prévenir les blessures, de diminuer

Ma première course : la clermontoise, 5 km pour la lutte contre le cancer du sein

1 juin 2015

Il y a déjà quelques mois que je voulais participer à ma première course officielle "pour voir ce que ca fait".pour cette première expérience j'ai donc choisie de participer à la clermontoise : c'est course 100% féminine, où l'on peut s'amuser à observer le déguisement de certains messieurs voulant participer. et on les remercie, d'une p

Bilan avril 2015

1 mai 2015

Voici donc le bilan de mes runs du mois d'avril 2015. temps total de course : 9h30min distance totale de course : 66.17 km points travaillés : -course à pied dehors. -travail de préparation pour ma première course : un 5km.

Bilan mai 2015

1 juin 2015

Voici donc le bilan de mes runs du mois de mai 2015. temps total de course : 8 heures 9 minutes distance totale de course : 60.02 km points travaillés : -course à pied dehors. -travail de préparation pour ma première course : un 5km. si vous voulez en savoir plus, cliquez sur le lien suivant( j'y raconte ma première course, mes impressions etc