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Alain DURECQ

Alain DURECQ

Naturopathe en activité à La Turballe.

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Soutien santé au naturel.

Naturopathe hygiéniste & réflexologue plantaire à La Turballe
Alain DURECQ Alain DURECQ
Articles : 855
Depuis : 22/12/2019
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

PERTURBATEURS ENDOCRINIENS, mieux vaut rester au large de ces produits

Plusieurs nouvelles études confirment l'urgence de se débarrasser de cette classe de produits (les perturbateurs endocriniens regroupent les bisphénols et les phtalates (utilisés comme plastifiants), les pilules contraceptives contenant un oestrogène et les agents ignifuges bromés.). Après les bisphénols A et F, c'est au tour du bisphénol
Utiliser sa voiture expose à des produits cancérigènes

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Utiliser sa voiture expose aux vapeurs de benzène et de formaldéhyde, deux substances chimiques reconnues comme cancérigènes. Selon une étude californienne, pour un trajet de 30 minutes, près de 90% des personnes inhalent un taux de ces produits à un niveau supérieur à 10 % du seuil cancérigène ! Pour réduire cette exposition, il est fo
Vitamine D chez l'enfant et l'adolescent : ensoleillement la plupart du temps insuffisant

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En France, près de la moitié de la population serait en déficit de vitamine D. Généralement attribuées au manque d'exposition au soleil, ces carences ne semblent pourtant pas être uniquement liées à l'astre selon une récente étude italienne. En effet, des analyses sanguines menées sur 1484 enfants et adolescents, vivant tous dans la ré

Un mode de vie spécifique pour « réparer » l’ADN abîmé

Dans cette étude ils ont constaté une réduction de l'âge biologique des participants jusqu'à plus de trois ans! Alimentation, sommeil, exercice physique régulier,... Et oui, toutes ces actions payent, et bien au delà de ces mesures. Source : « Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized c
Motivations supplémentaires pour faire ses plats maisons!

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Le suivi pendant quinze ans de plus de 35000 adultes a révélé que prendre souvent ses repas hors de chez soi est associé à une mortalité accrue de 49%, notamment par cancer (+ 67%). Une relation de moindre importance existerait avec une plus grande fréquence d'accidents cardiovasculaires fatals (+ 18%). Y. Du, et al. dans Journal of the Acad
La malbouffe bouffe les os !

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Aujourd'hui - et c'est à déplorer- il est de plus en plus courant que les enfants consomment 70% et plus de leur ration calorique quotidienne sous forme d'aliments ultra-transformés. C'est pour évaluer les effets d'une telle alimentation sur leur santé osseuse qu'une équipe israélienne a soumis de jeunes rongeurs à une alimentation plus ou
Mangez des fruits et des légumes pour améliorer votre sommeil...

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Partant de l'observation que les jeunes adultes qui consomment moins de cinq portions de fruits et légumes par jour présentent plus de problèmes d'insomnie chronique - difficulté à s'endormir ou/et incapacité à rester endormi - que leurs homologues qui respectent les recommandations d'hygiène de vie, une équipe de scientifiques a encourag
Vidéo de résumé du LIVRE: Activez votre nerf vague

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Livre très intéressant de part son approche physiologique, mieux comprendre comment nous fonctionnons est utile pour comprendre pourquoi faire ci ou faire ça. Les nerfs s’entraînent, on est un peu trop polarisé sur les muscles (qui d'ailleurs sans les nerfs ne seraient pas grand chose). Et notre nerf vague est le principal, le plus long et 8
Une énergie qui fend le cœur (boissons énergisantes)

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En exposant des cellules cardiaques à 17 marques de boissons énergisantes, une équipe de chercheurs a observé récemment que certains de leurs composants pouvaient perturber la fonction cardiaque. Dans la longue liste des composants délétères, les plus agressifs sont la théophylline, l'adénine et l'azélate. Si ce travail est le premier du