Une étude révèle que plus nos relations sociales sont nombreuses, plus certaines structures se développent dans notre cerveau. Depuis de nombreuses années, les neurosciences s’intéressent au lien entre l’anatomie du cerveau et nos interactions avec nos semblables. Les chercheurs ont suivi pendant plus de 6 mois une espèce bien spécifiqu

Non seulement cultiver ses propres fruits, légumes et végétaux est excellent pour la santé mais, depuis peu, le jardinage a aussi prouvé ses bienfaits sur la santé mentale. Stress, anxiété, dépression, ceux qui jardinent quotidiennement en seraient davantage préservés, si on en croit une équipe de scientifiques de l’université de Flo

J'ai publié une video de Résumé du livre "compléments alimentaires Mythes et réalités" Voila un recueil assez complet de l'essentiel à savoir sur les compléments alimentaires. Tant qu'à dépenser parfois des sommes importantes, il me parait essentiel de mieux comprendre de quoi il en retourne, et comme d'autres sujets, la transparence n'es

J'a publié une vidéo de Résumé du livre "Les Dessous de l’alimentation bio" Enquête intéressante qui met tout sur la table. "La Bio", le mode production originel, en opposition avec le Bio des règlements Européens et des grandes surfaces. Quand on pense que la France est restée sur son élan de vouloir nourrir le monde ! Avant de parler

On le sait, jouer avec son chien ou caresser son chat ne peut que faire du bien au moral. En plus d’améliorer notre bien-être grâce à un effet antistress instantané, les animaux de compagnie sont également bénéfiques pour notre cerveau. Selon une étude de l’Académie américaine de neurologie, leurs propriétaires sont moins exposés a

J'ai posté une vidéo de résumé du livre "Le grand livre de la DME, La Diversification alimentaire Menée par l'Enfant, pas à pas" Plein de bon sens dans ces conseils, et des appuis scientifiques aussi. On retrouve beaucoup de conseils donnés aussi aux adultes, l'intérêt de mâcher, de manger dans le calme, de préparer sa nourriture à part

L’impact de l’isolement social sur la santé mentale est énorme. Une étude a démontré que cet état parfois ponctuel et souvent durable, pouvait aussi multiplier par 2 le risque de diabète. L’étude examine à la fois les facteurs biologiques mais aussi psychologiques et comportementaux qui peuvent éclairer cette association. Les cherch

J'ai posté une vidéo de résumé du livre "Domptez votre hypersensibilité" Les émotions jouent un grand rôle dans le déroulement de nos journée et pour notre santé au global. Et il reste très utile de pouvoir nommer ses émotions. C'est le début d'une prise de conscience de ce que l'on ressent réellement, pour aller vers une meilleure co

La lumière agissant comme un stimulant qui maintient éveillé, il est de coutume d’éteindre toutes les lumières avant de plonger dans les bras de Morphée. Une étude montre que l’éclairage pendant le sommeil, même modéré, a des effets nuisibles pour la santé ! En effet, dormir avec de la lumière pourrait affecter les fonctions métab

On savait l'impact de l'autocompassion, de l'estime et de la confiance en soi sur notre santé mentale, mais, selon une étude de l'université de Pittsburgh, la tendresse que l'on se porte et le temps que l'on s'accorde pourraient bien également exercer une influence positive sur notre santé physique. Surtout si l'on est une femme ! L'amour de s