Coucou à tous! j'espère que vous allez bien. j'ai bien reçu tous vos messages et je suis vraiment désolée de vous donner des nouvelles que maintenant mais je suis débordée et je n'arrive pas à tenir à jour le blog. cependant je suis devenue addict à instagram, la plateforme de l'instantanée, ce qui est plus pratique et rapide pour moi po

Coucou à tous, de retour pour vous donnez quelques nouvelles....j'ai repris de nouveau mes bonnes habitudes alimentaires depuis fin juin. j'ai traverse une période de demotivation et de fatigue intense avec mes hormones qui me jouaient des tours! suite à l accouchement, j avais réussi à perdre quelques kilos mais l allaitement et le retour de

Bonjour à tous et oui je suis de retour après presqu’un an d'absence. les aléas de la vie ont fait que je n’avais plus trop le temps ni l’envie d’écrire. je continuais à poster quelques repas sur instagram pour ceux et celles qui me suivent activement et je vous en remercierai jamais assez.. pour vous faire un petit résumé, j’ai re

Bonjour à tous! j'espère que tout va bien pour vous et que la motivation est toujours au top! ça y est, c'est l'été, bientot les vacances, le soleil et l'épreuve du maillot de bain sur la plage. aie aie aie...pas encore prête mais j'y travaille pour!. j'ai pris un peu de retard pour vous rédiger mon article. pour ceux qui me suivent sur les

Coucou! bon petit article aujourd'hui pour vous parler de mon nouveau programme sportif que je vais tenter de débuter après ma grossesse. je me prépare psychologiquement car ce programme de fitness à la maison est présenté comme un des plus difficile au monde lol.. insanity porte bien son nom, "folie" en français! et je pense qu'il faut avoi

Bonjour à tous! j'espère que vous allez bien. tout d'abord, je tenais à vous remercier pour tous vos messages de félicitation et de soutien. avec l'arrivée des beaux jours, vous êtes toujours de plus en plus nombreux à me suivre et cela me fait toujours autant plaisir. eh oui, le printemps est la période la plus propice pour commencer à pe

Bonjour à tous ! j'espère que votre semaine s'est bien passée... de mon côté tout va bien. j'ai respecté le rééquilibrage alimentaire avec salades à gogo et barbecue avec les beaux jours. j'ai reçu des invités à la maison et je me suis accordée quelques écarts (chocolats, boissons sucrées, gâteaux). vous me connaissez, le chocolat,

Coucou, je ne sais pas si c'est parce que je suis enceinte mais je n'arrête pas de tomber sur des reportages à la télé qui prône la minceur à tout prix pendant la grossesse....avec des mamans qui mangent très peu et se tuent au sport à outrance pour éviter une prise de poids excessive. bouh ouh ouh !!!! c'est déprimant. en tout cas, je di

Coucou! cette semaine a été longue!!! j'ai commencé la rééducation périnéale lundi dernier et on m'a prescrit 5 séances. dans le heures qui ont suivies, j'ai eu mon retour de couche. je savais que la perte de poids allait être plus difficile pendant cette période. j'ai essayé d'être assidue en continuant la marche rapide sur le tapis et

Coucou! vous allez bien? et la motivation est toujours la?? j'ai commencé insanity workout le 5 mai et pour ceux et celles qui ne me suivent pas sur les réseaux sociaux, j'ai tenu jusqu'au mercredi 7 soit 3 jours! eh oui, je réalise que je suis très fatiguée. je ne me cherche pas d'excuses mais en toute franchise, je ne suis pas tout à fait r