Depuis ce début d’année 2019, je suis devenu prestataire de service pour le GRETA Centre de l’Académie de Toulouse, en tant que sophrologue. Je dispense des modules de gestion du stress à plusieurs groupes en formation. Cela dans le but de les préparer sereinement aux examens à venir ou à leur futur emploi. Mais aussi pour que les person

Bonjour à toutes et tous. Je partage avec vous, les premiers résultats du questionnaire de satisfaction, concernant les modules "gestion du stress" proposés aux personnes en formation au GRETA de Toulouse. 34 adultes ont déjà rempli ce formulaire anonyme et libre. Je remercie les participants et participantes à ces modules pour leurs retours

Envie de progresser et de gagner ? Vous connaissez déjà l’importance du mental dans le rugby et savez que c’est de ce côté qu’il faudrait travailler. Dans ce domaine, vous souhaitez du concret, avec des résultats qui se voient rapidement. Votre objectif est de progresser en tant que joueur/joueuse ou de faire progresser votre club en tan

Vous avez aimé l'exercice de la tortue qui cherche la salade. Vous allez aimer imiter Rocky, faire comme l'otarie et vous imaginer sur une planche de surf. Cette séance de Woga restera dans les mémoires... Alors réservez vite votre place sur : https://www.escale-essentielle.com/reservations Vous avez aimé l'exercice de la tortue qui cherche la

Illustrations : Ava Martin Illustration. https://www.avamartin-illustration.com/ Le Woga et l'Ai-chi sont des activités qui vous intéressent ? Vous pouvez réserver vos séances ou forfaits, directement sur le site https://www.escale-essentielle.com Vous pouvez toujours me contacter pour plus de renseignements par mail à juliencasse-sophrologue@

Le yoga dans l'eau, c'est aussi le contrôle du souffle. Le fait de le pratiquer dans l'eau provoque une détente plus profonde et un état méditatif plus rapide. En plus de cela, les techniques respiratoires permettent de débloquer des émotions, de gérer son stress ou de diminuer des douleurs éventuelles. De quoi vous donner envie de venir pr

Une nouvelle activité spécialement dédiée aux femmes enceintes dès le mois d'avril sur Toulouse. Les bains de Sinivali. Sophr’eau’logie pour femmes enceintes. Lieu de la piscine : 9 bis, route de Launaguet, 31200 Toulouse. Dans le cabinet de kinésithérapie. Le bonnet de bain n’est pas obligatoire. Si vous avez les cheveux longs, il vou

Piscine en travaux. 🚧 En raison d’un gros problème technique sur la piscine du 9 Bis nécessitant des travaux et afin de vous accueillir dans les meilleures conditions, les séances de Woga et d’Ai-chi ne seront pas disponibles jusqu’à fin mars minimum. Les séances déjà prises ont été à nouveau créditées et la période de validit

🎉 Reprise des activités de Ai-chi et de Woga début avril !!! Le cabinet de kinésithérapie du 9 bis route de Launaguet, piscine comprise, s'est refait une beauté. Les séances vont donc pouvoir reprendre. Les réservations sont ouvertes en passant par le site de mon frère, onglet "réservation séances" : https://www.escale-essentielle.com/

Voici deux vidéos sur la méditation. Ces vidéos expliquent et énumèrent les connaissances actuelles sur les effets de la méditation. D'où son importance dans les activités de sophrologie, de Woga et de Ai-chi. Bonne découverte. S'asseoir confortablement, fermer les yeux et focaliser son attention sur la respiration. C'est le principe de la