A déguster à tout moment de la journée. les smoothies, sont des boisons onctueuses, naturelles, rafraîchissantes et très bonnes pour la santé. elles sont parfaites pour un petit déjeuner, pour faire le plein d'énergie, en goûter, ou juste se rafraîchir à tout moment de la journée.. cette recette que je vous propose aujourd'hui, est idé

C'est la version "healthy" du fameux pain à la banane , avec des pépites au chocolat pour le coter gourmand. cette recette elle est non seulement saine et gourmande, mais aussi simple à faire, avec des ingrédients basique que la version classique. sauf que le contraire de la recette original, qui nécessite de la farine blanche, celle-ci est f

Qu'on se le dise, cette salade est une variante beaucoup plus nutritive qu'une salade césar habituelle. dans cette salade y a des choses simples, pas la peine de paniquer pour des ingrédients qu'on ne puisse pas trouver sous la main, on fait avec ce qu'on trouve. les ingrédients : 1 laitue 1 blanc de poulet des tomates cerises 2 tranches de pain

Le chia overnight oats, est facile à réaliser avec quelques ingrédients, c'est bon et savoureux. ça vous permet de gagner du temps , vu que ca se prépar à l’avance la veille, et le matin, vous n'avez qu'a en profiter et le déguster à votre gout , avec des fruits frais, vous pouvez rajouter un peu de miel par dessus , pour un coter plus su

Qui n'aime pas les pancakes, surtout s'ils sont en chocolat? je vous propose cette recette de pancakes au chocolat, fluffy, healthy, mais surtout super bon. ces pancakes sont légers et fondant, ils sont moelleux et sains, avec une association de chocolat noir fondue et des fraises comme topping, c'est juste excellent !! n'hésitez pas à les teste

Alors aujourd'hui, je vous propose un smoothie bowl ( bol de smoothie ) banane, kiwi et pomme, pour le petit déjeuner. le smoothie bowl à tout bon, des fruits, des vitamines, du gourmand.. une super jolie façon de démarrer la journée. ils sont pas mal consommées par les personnes ayant une alimentation dite " vegan ", cela même ne vous empê

Ces derniers mois, le granola fait parti des tendances culinaires qui fait ravage sur les réseaux sociaux, notamment par les vegans, les personnes intolérantes au gluten, et ceux qui veulent adapté une alimentation plus saines et "healthy". qu'il soit fruité, croustillant ou encore chocolaté, le granola et les céréales de type museli, sont d