Bonjour un blog comme carnet de route, voilà l'idée. un carnet pour se motiver et garder trace des réussites et des défaites, des axes à améliorer. changer, pour enfin se retrouver, mettre à bas les mauvaises habitudes et se sentir bien dans sa peau. changer parce qu'en l'état, à part faire du mal autours de moi, je ne fais pas grand chose

Bonjour bonjour! alors aujourd'hui et ce soir : 1h de marche ce matin 2*15 squats 'j'ai vraiment mal aux cuisses xd ) 5 fentes 2*20 sec de planche 2*20 abdo 5 pompes j'ai vraiment mal aux cuisses, définitivement, mais je continue!

Jour 2 : même programme que jour 1 a cela de plus que j'ai fais une heure de marche le matin. j'ai plus de cuisses...je suis un flamby , mais en cours de raffermissement et c'est agréable au final cette sensation^^. je vais aussi débuter en mai un programme de remise en forme fait par une amie. je me suis donc fixé un objectif 28 kg en moins en

Https://www.youtube.com/channel/ucbinfwq52shsgufeoynfswg aujourd'hui, pas fais ma session ordinaire, non, j'ai tenté de suivre cette video pendant 30 min. j'ai souffert, je suis en nage mais je suis contente de l'avoir tenue jusqu'au bout. je pense donc essayer de suivre une video par jour, en plus des muscles, je pense que je peux gagner en soupl

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Nous y voilà donc. pesée du jour : 90.5 kg sport fait ce jour : 2* 15 squats 5 fentes par jambes 2*15 sec planche 5 pompes j'ai mal aux cuisses mais suis contente, c'est déjà ça de fait. hâte déjà de voir ce que ça donnera dans une semaine. je croise les doigts qu'il y aura une petite avancée. nous verrons bien.

Bonjour non je n'ai pas oublié^^ juste jour 4 , j'ai fais repos. jour 5 on continue sur la lancée 15*2 squats 5 fentes 2* 20 sec de planches 2*20 abdo 5 pompes. pas mangé de pain aujourd'hui, et je me sens mieux. a continuer...

We're partnering with calia by carrie underwood to celebrate mother's day all month long with our new get strong with mom series. our first episode is a full-body tabata workout. this is perfect for when you are short on time but want to get a full-body workout in! aujourd'hui j'ai suivi cette vidéo. c’était pas simple non plus mais j'ai fais m