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Combien de temps faut il prévoir pour préparer un examen? examen au cours de vos études, de musique ou production artistique, un examen médical ou un entretien d'embauche, le stress peut saper de nombreuses heures de travail!! selon que vous soyez timide, grand stressé ou que vous ayez de mauvaises expériences de ces situations, vous aurez be

Le bain de forêt est une pratique médicale qui existe au japon depuis longtemps sous le nom de shinrin-yoku . prendre le temps de s'immerger avec tous ses sens au cœur de la forêt réduit significativement la pression artérielle, le stress, stimule l'énergie, renforce mémoire et concentration. réapprendre à se déplacer au rythme du souffl

Méditation et sophrologie... la méditation fait partie intégrante de la pratique sophrologique. en effet inspirée, entre autre, du bouddhisme, du yoga et du zen, le cheminement en sophrologie vous amène naturellement vers la pratique de la méditation. vous y amène dis-je parce qu'il me semble nécessaire de se préparer à la méditation . e

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La sophrologie est une pratique psycho-corporelle dont les bases sont le yoga, le bouddhisme, le zen. le but de cette pratique est d'amener le pratiquant à une meilleure connaissance de soi, au développement de ses ressources positives, à cultiver l'harmonie. la sophrologie passe par le corps, la prise de conscience des sensations, des émotions