Application gratuite my fitness pal tout d'abord il faut deux choses indispensable et se sera un peu contraignant car vous aller devoir compter et calculer chaque calories. une personne peu active doit ingurgiter entre 1800 et 2000 calories par jour. mes copines pour perdre du poids calculer 1000 calories par jour. impossible pour moi, car j'avais

Chips de fruits sans gras l'apéro, miam, rien qu'à l'idée je salive. moment convivial entre amis en famille ou même en couple, pour une occasion ou sans, l’apéro peut vite être notre pire ennemie quand on surveille son poids. le problème c'est que d'une part j'adore ça, et deuxièmement mon homme aussi. si vous êtes invités : essayez d'

Souvent le poids des féculents est indiqué en cru, mais une fois plongés dans l'eau, ce dernier ce gorge de cette eau et double ou triple de volume. ainsi il est plus lourd mais contient de l'eau. c'est comme un fruit frais v.s un fruit sec. un fruit frais est moins calorique qu'un fruit secs j'ai testé quelques exemples ci dessous. pour ce fai

Colis reçu colis arrivé. arômes salés sucrés alcool... super avec si peu de calories. j'ai commencé par essayer le sucré. donc j'ai mis une goutte cassis acidulée dans un grand verre d'eau et j'ai essayé avec la violette. mais ce n'ai pas du sirop c'est un leger gout. j'ai ensuite pris un yaourt nature j'ai mis de la stevia et quelques gou

Mon problème c'est que j'adore les bonbons. malheureusement ma balance ne les aime pas du tout. alors j'ai tésté une recette de bonbons, ici à la framboise. je suis un peu décue, ce n'est pas ce à quoi je m'attendais mais au moins ils sont faible en calories. 40 calories pour 73 grammes de bonbons. pour diminuer encore le nombre de calories v

Voici une super recette à 381 calories qui calera super bien, riche en fibre et super rapide j'ai choisi le bicarbonate qui remplace la levure chimique car le bicarbonate = 0 calorie - 120 grammes de fromage blanc 0 % (59 calories) - 35 grammes de son d'avoine ( 122 calories) - 40 grammes de son de blé ( 121 calories) - 1 oeuf d'environ 60 gramme