Calories biscuit glacée à la vanille : 139kcal pour 50g calories biscuit glacée au chocolat : 140kcal pour 50g temps (sans repos) : 15 minutes difficulté : facile pour 24 pièces. ingrédients : - 500g de crème liquide entière (min 30% de mg) - 150g de sucre en poudre - 2 oeufs - 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille - 2 cuillères à sou

Calories : 112kcal pour 100g temps : 10 minutes difficulté : facile pour 4 personnes ingrédients : - 500g de petits pois surgelé - 100g de filet de blanc de poulet (ou jambon dinde ..) - 4 oeufs - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive - sel et poivre - dans une poêle, chauffez l'huile d'olive puis faites revenir les petits pois pendant environ 2

Calories : 214kcal pour 100g temps : 5 minutes difficulté : facile pour 4 personnes ingrédients : - 4 tortillas - 100g de saumon fumé ou truite fumée - 4 cuillères à soupe de fromage frais (philadelphia pour moi) - 1 petit oignon - couper des lanières de saumon fumé ou de truite fumée. - sur une tortillas, disposer 1 cuillère à soupe de

Quelques étapes simple, une bonne crème et une salade de fruits pour un dessert délicieux et savoureux à la cuillère ! calories : 190kcal pour 100g temps (hors pause) : 20 minutes difficulté : facile pour 4 verrines (selon vos contenant) ingrédients : - 60g de sucre - 250ml de crème liquide entière - 250ml de lait - 1 cuillère à soupe d'

Remplacez la pâte par des feuilles de brick, facile, rapide, gouteuse et diététique ! calories : 249 kcal pour 100g temps : 10 minutes - cuisson : 25-30 minutes difficulté : facile pour 4 personnes ingrédients : - 4 feuilles de brick - 1 boite de thon nature (190g égoutté) - 2 oeufs - 200g de crème fraiche - 100g d'emmental râpé - huile d

Calories : 126kcal pour 100g temps : 5 minutes difficulté : facile pour 1 personne ingrédients : - 1 tranche de pain de campagne - 100g de melon - une poignée de mâche - 1 cuillère à soupe de maïs - 50g de jambon de dinde - 20g gr fêta - quelques tomates cerises - quelques feuilles de basilic ingrédients pour la sauce : - 1 cuillère à ca

Calories : 152kcal pour 100g temps hors temps de pause : 5 minutes difficulté : facile pour 4 personnes ingrédients : - 150g de graines de couscous moyen crues - 10cl de jus de citron - 60ml d'huile d'olive - 1/2 échalote - 2 tomates - 1/2 concombre - menthe - persil - dans un saladier, verser le couscous, le jus de citron, l'huile d'olive, le s

Calories : 140kcal pour 100g temps : 15 minutes difficulté : facile pour 2 personnes ingrédients : - 1 tomate coeur de boeuf ou à farcir - 1 feuille de laitue ou de la mâche - 1/2 boule de mozzarella - 1 oeuf - chapelure - farine - huile pour friture ingrédients pour la sauce au yaourt : - 1 yaourt nature - ciboulette - sel et poivre préparat

Super pratique en même pas 2 minutes de préparation pour le petit déjeuner ou autre .. calories : 232 kcal pour 1 sandwich temps : 2 minutes difficulté : facile pour 2 sandwichs ingrédients : - 4 tranches de pain de mie - 2 oeufs - 2 toastinettes - une noisette de beurre - sel et poivre - cassez les deux oeufs dans un bol, battre pour faire un

Calories : 144kcal pour 50g temps : 40 minutes - cuisson : 20 minutes difficulté : facile pour 8 personnes ingrédients pour le fond de tarte : - 2 oeufs - 140g de sucre - 60g de lait - 50g d'huile de tournesol - 170g de farine - 1/2 sachet de levure ingrédients pour la crème : - 1/2 litre de lait - 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille - 2