Aujourd'hui première pesée et résultat 114.1 kg soit 2.1kg perdu depuis lundi. waou ça motive. résumé de mon deuxième jour de régime: menu du jour: matin 1 café midi salade saumon, surimi, œuf dur sans assaisonement poulet cuit au four sans la peau et sans huile yaourt 0% café soir cake au thon yaourt 0% dure journée, j'ai eu beaucoup f

Troisième jour placé sous le signe de la tentation, mais je suis fière de moi je n'ai pas craquer, même pas devant cette belle galette des rois qui me donnait très envie. repas chez les beaux parents durs de les regarder se régaler alors que moi je mange mes délicieuses protéines que j'ai amené. j'ai fait ma petite séance de sport hebdoma

Ma première journée de régime c'est bien passée, j'ai même trouvé le courage de faire de sport en visionnant une vidéo d'un obèse qui conseille des exercices physiques adaptés à notre surpoids. concernant les menus du jour: petit déjeuner café au lait ( sucrette et lait écrémé) collation de 10h café au lait midi steaks de dinde (2)

À gauche moi actuellement, à droite mon objectif

Poids de début, 116.2 kilos, poids souhaité d'ici cet été, 70 kilos. je vais suivre le régime dukan que j'ai déjà suivi il y a quelques années et qui m'avait permis de perdre 44 kilos en 9 mois sans faire de sport. le principe du régime pour ceux qui ne connaissent pas, c'est un régime en 4 phase: -phase 1 ( pour moi la durée sera de 7 j