50g de flocons d'avoine, 1cuillère à café de miel , 1 pincée de cannelle (ou autre si vous n'aimez pas la cannelle), 1 yaourt, 25g de lait (végétal ou autre), 1 poignée de fruits au choix (environ 70g) dans un bol, mélanger tout les ingrédients. mettre dans un pot à confiture et toute la nuit au frigo, le lendemain c'est prêt !

Ingrédients pour 1 personne : une petite boîte de pois chiches égoutté et rincé du blanc de poulet cuit et couper en morceaux 1/2 concombre des carottes râpé quelques herbes aromatique 3 cuillère à soupe d'huile de colza 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre quelques olives ou un peu de fêta n'hésitez pas à multiplier les quantités

200g de flocons d'avoine, 120g d'oléagineux concassés (noix, amandes, noisettes, etc ...), 50g de miel, 37ml d'huile de tournesol, 1 pincée de sel chauffer le four à 160°c dans un petit saladier mélanger tout les ingrédients, bien mélanger pour que l'huile et le miel colle bien partout. ne pas hésiter à en remettre un peu si besoin étale

J’ai mis beaucoup de temps à trouver une recette de bowlcake que j’arrivais à réussir. mais c’est enfin fait ! et je voulais partager ça avec vous. j'ai trouvé la recette sur tiktok, je ne veut pas m'attribuer le mérite de cette recette. ingrédients : 1 banane 1 c. à s. de skyr ou fromage blanc 1 œuf 30g de farine d’avoine 1 c. à

1 banane mûre 1 œuf 30g de farine (ici d'avoine) 1 c. à s. d'amande en poudre 1/2 c. à c. de levure chimique 2 c. à s. de lait (ici amande) pépites de chocolat ou fruits en morceaux optionnelle : pâte à tartiné au chocolat dans un bol, écraser la banane ajouter l'œuf, mélanger ajouter la farine, l'amande en poudre et la levure chimique,

Je vous partage la recette de mon banana bread aux myrtilles. ce n'est pas moi qui ai inventé cette recette, je l'ai trouvé sur ce blog la : clic ici je l'ai quelque peut modifié : moins de sucre, j'ai pas mis la 3ème banane en déco dessus (qui chez moi tombe et devient gluante au four ...). je vous écris donc la recette exacte que j'ai fait

Pour un bol : 1 banane 120 ml de lait (ici d'amande, à ajuster suivant la consistance souhaité) une poignée de myrtilles 1 c. à s. de flocons d'avoine + granola ou muesli pour la déco + quelques fruits pour la déco tout mettre dans un blender ou un thermomix mixer pour que cela soit homogène verser dans un bol et mettre la décoration par de

Ingrédients : pour 1 croque 2 tranches de pain (type pain complet) de la moutarde 1 tranches de fromage (ici lerdammer) 2 tranches de jambon étapes : chauffer le four à 200°c tartiner de la moutarde sur les 2 tranches de pain plier 2 tranches de jambon et les poser sur une tranche de pain, sur la moutarde ajouter la tranche de fromage re fermer

Pour 10 pancakes environ : 100g de farine de blé t150 50g d'amande en poudre 2 œufs 150 ml de lait (au choix végétale ou non) 1 c. à café de levure chimique 1 pincée de sel décoration (en option) : chocolat, beurre de cacahuète, fruits ... dans un saladier, mélanger les produits secs : la farine, l'amande en poudre, la levure et la pincé

Cette recette de cookies vient du site de thermomix de www.cookidoo.fr, mais je vous la partage quand même. c'est une recette qui est parfaite pour mon régime spéciale élimination dans le but de combattre ma rétention d'eau, car c'est riche en potassium. pour les personnes qui auraient thermomix je vous met quand même le lien de cookidoo : ht