Rien de tel d'une petite soirée entre amis pour entamer la préparation hivernale... en même temps, j'ai pas encore de programme d'entrainement

Test

Je ne sais pas trop quoi en penser... séance liée en 20 minutes... je ne sais pas si je l'ai réalisé de façon efficace. en même temps, ça m'arrange car j'avais beaucoup de choses à faire aujourd'hui. conclusion: début timide point matos: - connexion impossible à garmin connect (garmin express en fait, pour importer mon gps) -achat nouveau

Nouveau vélo préconisé par le vélociste et validé par le coach - réflexion en cours

J'ai mon dossard, mais à quel prix.,, on va essayer de discuter en même temps pour le prix , je pourrai pas abandonner ...

Sortie longue samedi (tour de l'étang de berre) et séance de pliométrie à la maison dimanche à 18h (couché à 2h du matin avec copain à la maison...) info: j'ai été contacté ce jour pour vente de mon vélo scott. a suivre...

Toujours pas de nouvelle de mon coach, ni de mon dossard... je ne sais pas si je vais le faire finalement ce défi... en même temps, vu mon état du jour, c'est peut-être pas plus mal........

Changement de programme ce jour... pour la première; ça commence bien. trop de vent, du coup j'ai fait une séance home tramer à cadence fixe à 95, en variant le braqué pendant 1h30... on va voir ce que va dire le coach...