Bonjou r, Premier jour et premières difficultés. Au lever, j'ai pris un grand verre d'eau et fait des étirements. Petit déjeuner, une verre de thé ( je n'aime pas le café) non sucré deux tranches de pain de mie (complet) beurrées (beurre demi-sel) et un petit bol de céréales au lait chaud pour me caler. Les céréales, j'ai pris une nouve

Bonsoir, Maman parfois débordée, je me suis laissée aller et j'ai pris du poids. Mes problèmes de santé à répétition m'ont poussée à revoir tout mon mode de vie. Je mange mal, je vis à cent à l'heure et je n'ai le temps de rien au final. Ostéopathe, naturopathe, kinésiologue... TOUS SONT UNANIMES, mon alimentation est mauvaise !!! Je

A partir de demain, je démarre mon programme un peu improvisé. Je supprime les sucres et une majorité de féculents. Grande gourmande, je consomme malheureusement beaucoup de produits transformés et je sais bien que ça va à l'encontre d'une bonne hygiène de vie. Je vais boire plus d'eau et je vais intégrer des séances de marche et d'étire

J'ai diner à 19h un aboulé aux crevettes et une pomme. Dans la soirée, je prends une tisane à la camomille. Le temps ne pas permis de marcher mais demain je vais essayer. Bonne nuit...

Bonsoir, Aujourd'hui, petit déjeuner avec le bol de céréale. Au déjeuner : un plat fleury michon légumes et boulgour , super bon. une grappe de raisin pour le dessert. J'ai mangé un peu de pain maison et une datte dans l'après midi. Je n'aurais pas dû mais je suis restée raisonnable. J'ai diner tôt, une petite portion de tagine au poulet

Bonjour, désolée pour l'absence. J'ai été débordée par pleins de chose sans perdre mon objectif. Me voilà à plus d'une semaine de régime et on peut dire que ça va., J'ai fait deux écarts la semaine dernière. Le jeudi : deux tranches de brioche faite maison à ma décharge et le dimanche: repas de famille, j'ai mangé de la tarte au poir

Alors, j'ai refait le même petit déjeuner mais sans les céréales. j'ai décidé de prendre le bol de céréales un jour sur deux. Au déjeuner : Une salade: laitue, tomate, fromage de chèvre, oignons, citron et huile de sésame. Je rajoute aussi de la levure diététique.(gerblé) . Dessert : une pomme. Pas de goûter, j'ai diné tot : une sou