Pour 4 pers 28pp la totalité 7pp la part ingrédients: pour la pâte: 1 petit suisse 0% 40g de beurre 41% 100g de farine pour la garniture: 500g de poireaux surgelés 75g d’allumettes de bacon 200g de crème liquide à 4% 2 oeuf 2cc de fond de volaille maggi 30g de gruyère bridelight préparation: préparer votre pâte, en mélangeant à la mai

L'originale vaut 13 pts moi je mets pour 2 personnes et 7 pp / pers 200g de pâtes cuites 1 courgette 1/2 oignon ou plus selon les goûts 100g d'allumettes de bacon 9 cs de crème liquide 5% 30g de gruyère allégé 1 cc d'huile d'olive 1/2 cube de bouillon garni faites revenir les oignons , le bacon et la courgette quelques mn dans la cc d'huile d

Pour 4 personnes 7pp/pers 500g de rôti de porc dans le filet ou du filet mignon 4 oignons rouges 4 tomates 8 tranches de fromage fondu 1cc de thym 4cc d'huile 5cs de vinaigre peler et émincer les oignons . les faire suer dans une casserole avec l'huile d'oliveet le thym .ajouter le vinaigre et cuire 25mn a feu doux . retirer le thym. laver et cou

Me revoila sur ce blog que j'ai délaissé il y'a bien longtemps , mais mon combat contre les kg est toujours le même j'en ai eu marre des points du coups j'ai changé de programme je me suis orientée vers le secret du poids histoire de changer des points on compte les calories , le mot principal reste la motivation ...... les recettes qui seront

300g de fromage blanc 0%, 90g de flocons d'avoine, 2 oeufs, 2 cc d'hermesetas liquide. et les fruits de votre choix !!!! 30 min à 180°c.

Pour 5 personnes 4pp/pers 500g de filet de poulet coupés en cubes 4 cs de concentré de tomate 300g de champignons 1 oignon ( ou plus selon les goûts 2 belles carottes 1 cube bouillon de legumes 250 ml d'eau 1 cube bouquet garni 2 cc d'huile d'olive sel et poivre mettre une cuillère à café d'huile dans une poêle et faire chauffer. pendant ce

Ingrédients pour 4 personnes 6pp/pers - 400 gr de filet mignon de porc - 2 cc d'huile - 1 oignon émincé - 50 ml de vin blanc - 100 gr de crème fraîche à 5 % - 70 gr de maroilles - sel - poivre du moulin préparation: * couper le filet mignon en morceaux. * dans une sauteuse munie d'une feuille de cuisson, faire chauffer l'huile et y faire rev

Pour 8 personnes 4pp/pers 500g de fromage blanc 1cs d'hermestas liquide 125g de farine 6 oeufs (jaunes et blancs séparés) 1cc de vanille liquide prechauffer le four th 4 moi j'ai mis 6 dans un saladier mélanger le fromage blanc et la farine puis l'hemestas ajouter également les jaunes d'oeufs afin obtenir un mélange onctueux battre les blancs

Pour 4 personnes - 11pp la part 15min de cuisson ingrédients - 800g de pomme de terre - 16pp - 6 tranches de saumon fumé - 18pp - 1 feuille de laurier coupée en 3morceaux - 0pp - 25g de beurre à 41% mg - 3pp - 170ml de crème fraîche liquide 15%mg - 6pp préparation - épluchez les pommes de terres, lavez-les, essuyez-les et coupez-les en rond

Pour 8 personnes 5pp la part préparation: 15 min cuisson: 24 min (ajuster la cuisson des fois ils sont juste niveau temps ) 920 g dinde, escalope,filet, (filet) 3 cs de miel liquide 1 pièce(s) oignon 1pomme, 3 clémentines, 1 citron 3 cc fond de veau et de volaille, (de volaille) 400 ml d'eau 4 cc huile 1 cc 4 épices 2 cs crème fraîche allég