Le mont ventoux un petit tour dimanche 4 août au printemps, et encore plus l'été, j'aime bien faire un petit tour à vélo. outre le fait que je prenne plaisir à pédaler, rouler est un bon complément d'entraînement lorsqu'on court. cela permet de travailler l'endurance sans traumatisme musculaire. les jambes tournent avec souplesse sans aucu

Semi nature de crest du 11 au 13 mai prochain auront lieu les trails du val de drôme organisés par jack peyrard comme tous les ans depuis 17 ans. ce sera pour moi l'occasion d'y participer pour la 10e fois depuis 2007. retour sur ces courses et notamment le semi que je vais courir pour la 7e fois… 13 mai 2007, en m'alignant au départ du semi m