Retrouvez mon intervention dans cet article du site "Psychologies.com" qui vous donne toutes les informations sur la chrononutrition. Retrouvez cet article en cliquant sur ce lien : Chrononutrition

En hiver, difficile de varier ses légumes, mais heureusement il y a les légumes "oubliés" qui peuvent égayer vos plats ! Il y a d'ailleurs de plus en plus de grands chefs qui les mettent en avant dans leur cuisine. En plus d'être délicieux, ils sont bénéfiques pour votre santé ! Lumière sur un échantillon de légumes "oubliés" et leur i

C'est un grand classique de cette saison tout le monde peut en consommer ! Les soupes sont un atout santé non négligeable. - Pauvres en calories : en effet, elles ne contiennent que 25 kcal en moyenne pour 100g, car elle est principalement composée d'eau ! - Sources de vitamines et minéraux : vitamine C, vitamine B9, bêta-carotène... potassiu

Voici une recette maison pour faire des barres de céréales d'effort pour les sportifs ! Ingrédients 25g de flocons d’avoine (à cuisson rapide) 25g de muesli riche en fruits secs et graines de céréales 20g de fruits oléagineux : pistaches non salées, ou amandes, graines de courge ou cerneaux de noix concassés, ou noisettes 20g de fruits s

Les légumes oubliés en hiver sont de saison et parfaits pour notre santé ! Ils sont riches en fibres, en vitamines et en minéraux ! Faites leur une place dans vos repas ! Suivez mon intervention au journal de 20h sur TF1, ce mercredi 29 janvier. Retrouvez moi à la minute 4'05 dans ma cuisine en cliquant sur le lien suivant : Les légumes oubli

Retrouvez mon intervention dans cet article intéressant du site "Psychologies.com" qui présente les secrets des "zones bleues" ces territoires où l'on vit plus longtemps. Pourquoi? Comment font-ils? Pour vous aider à y répondre, cliquez sur ce lien : Zone bleues

Prendre le temps de faire ses repas, prendre le temps de mastiquer, déguster avec plus d'attention et être présent à cet instant... Voilà le secret pour manger mieux avec plus de plaisir... Belle journée

Retrouvez mon intervention dans l'article "Femme Actuelle" sur le sujet : Manger avant d'aller dormir : est-ce si mauvais pour la santé?. La réponse en cliquant sur le lien suivant : Femme Actuelle

C'est la Chandeleur ! Et c'est l'occasion de préparer des crêpes pour les partager en famille ou entres amis ! Mais est-ce que c'est équilibré? Voici quelques astuces : Oui c'est équilibré car la recette classique contient de la farine, des oeufs et du lait. Si vous surveillez votre ligne, attention aux ajouts dans la préparation de la pâte

A l'occasion de la Journée Internationale des légumineuses, voici une idée de recette facile et rapide à préparer pour les plus pressés ! Les légumineuses vous apportent des protéines végétales, des fibres, des minéraux comme le calcium... Ils sont excellents pour votre santé ! Vous êtes pressé(e), vous avez peu de temps pour prépare