Envie d'un repas sain et équilibré? un repas qui cale bien et qui est complet? cette assiette est parfaite pour vos midi rapide, vos préparation à l'avance. ce plat est un vrai délice, n'hésitez pas ! alors à vos spatules ! pour 1 personne, vous aurez besoin de : - 30g de spaghettis complets - 1 courgette - 1 filet de cabillaud - 1 à 2 càs

L'été approche! je vous présente cette recette qui peut être un dessert ou une collation! rapide à faire, ces rouleaux ne feront pas un pli ! a vos spatules ! pour 20 rouleaux, vous aurez besoin : 10 feuilles de brick 2 pommes golden du sucre complet ou roux de la canelle de la farine, de l'eau pelez et coupez vos pommes en petit morceau puis

Après mon article sur les déshydrateurs, je vous mettrai le lien en bas du post, j'ai décidé de vous mettre en ligne des recettes d'encas, d'épices, .... faites au déshydrateur. aujourd'hui, une recette de fruits. plus les fruits sont murs et plus le gout sucré va être concentré. il reste identique mais le morceau rétréci en séchant, il

Bonjour à tous, vous cherchez un dessert qui va épater vos invités? une gâteau digne d'une pâtisserie? ne cherchez plus, suivez la recette! cette mousse est inratable. vous pourrez varier les fruits, utiliser de la fraise, framboise.... fruits frais ou surgelés aucun problème! a vos spatules ! cette recette est pour 12 personnes, à faire la

Pourquoi ne pouvons nous pas manger des crêpes toute l'année? ce n'est pas qu'a la chandeleur!! moi, j'adore le matin me faire ces crêpes et y rajouter un fruit, c'est un déjeuner complet. quand je rentre du travail, c'est un repas qui me tiens au corps jusqu'à midi! facile et vite fait, ce petit déjeuner sera parfait ! a vos spatules! vous a

Bonjour !!! l'été arrive et manger des salades sans vinaigrette est vraiment difficile.... pour palier à ce problème, je vous propose une recette de vinaigrette healthy pour consommer sans culpabiliser! a vos spatules ! vous aurez besoin: - 1 yaourt nature 0% - 1 c à s de moutarde - un peu d'eau - sel, poivre dans un bol, mettre le yaourt, la

Encore une addiction au poisson? moi ? non..... je suis fan fan fan de poisson... j'en mangerais tous les jours! mais, j'aime varier les recettes, varier les poissons et avoir des légumes qui libèrent un goût délicieux... vous voulez tester? vous aimez ça aussi? a vos spatules ! la recette que je vais proposer est faite au thermomix mais on pe

Bonjour à toutes et à tous!!! l'été est bientôt là! et oui... nous rêvons de soleil, de plage, de cocotiers et surtout...de maillots !!!! je crée une rubrique spéciale entrée healthy pour vous proposer des salades diverses et variées, idéal pour un repas complet et rapide. vous pourrez les préparer à l'avance et donc prévoir vos repa

Bonjour à tous et à toutes !! j'ai vraiment une addiction pour le poisson. si je pouvais, j'en mangerais à tous les repas! j'en fait à la vapeur, en sauce allégée ou healthy, en papillote....mais les recettes sont parfois difficile à adapter ou à concevoir... pour cette recette j'ai pas trop innovée mais je trouve que le gout est vraiment

Bonjour à tous, une nouvelle recette healthy en ligne pour les gourmands. moi, j'adore les pâtes et je me suis mise récemment aux pâtes fraiches maison. c'est un délice ! je vous mettrait un article et des recettes en ligne bientôt.... revenons à ce plat bien complet qui sera top pour le midi. a vos spatules ! pour 2 personnes, vous aurez be